nourah d :

مسسسسسسسسسسسساكم الله بالخير :26: شخباركم سمنتوآ ولآ نحفتوآ ؟ :icon33: آنآ تعبتتتتتتت خلآصص آسمن آنحف وآلحل طيب ؟؟؟؟؟؟؟ :44: لسى متحمسه آبي آزيد بسس مآ آشوف يزيد آلآ كيلو آو آثنين ويرجعون ينزلون مع آنو آكل ولآ آقعد جوعآنه فتره :confused: حتى مستآنسه ب ال2 كيلو قلت سمنت وكل من شآفني قآل نحفآنه :huh::icon33: خلآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآصص لآزممم نسوي جدول والكل غصب يسمن عليه:angry2::hahaha: آنآ عندي فكرهه وآللي تبي تقولي عشآن نبدأ مع بعض اللي هي - - - كل يوم لمدة آسبوعين نضبظ لنآ 3 وجبآت دسمه وندخل طبعآ آلفوآكه وآلآشيآء آلصحيه وكل يومين ثلاثه نغير بالوجبات عشآن ما نطفش ومنعاً للكسل والزهق لآزمممممم لآزززززززززززززززمم كل يوم تدخلين وتقولين آيش آكلتي مآ آكلتي من الوجبات اللي رآح نكتبها وتسجلين كل شي آكلتيه وآذآ مآ آستمريتي بالدخول لو كل يومين تطلعين من ه آلمسآبقه ;):icon36: ليييييييييييييييييه ؟؟ لآنك مآ آستمريتي :024: والله لمصلحتنآ كلنآ :icon33: ولآ نوزن آلآ كل آسبوعين :f226: صحح آكثركم يقول ليش آسبوعين ؟ مره الفتره قصيره ؟ مآ يمدي ؟ آنآ آقولك بالعكس آلآسبوعين لو آستمرينا بالاكل وزدنا لوو 2 كيلو رآح نتحمس ل 2 كيلو بعد وهكذآ لين نوصل للي نبيه ;) لآنو كذآ وهذآ حآلنآ مآ بنسمن وبعد لآزمممممممممم نرجع حمآس القروب زي آول مره سويناهه فجأه صآر برود ومحد يدخل كثير وآنآ آولكم لآنو جد مآ كآن فيه حمآآآآآآآآآآسسس :icon33: بسس هآه يبيلكم عزيمهه وآصرآر ع آللي بنسويه:02: شرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيكم معآي ولآ ؟؟ :44:

مسسسسسسسسسسسساكم الله بالخير :26: شخباركم سمنتوآ ولآ نحفتوآ ؟ :icon33: آنآ تعبتتتتتتت...