ان شاء الله بشارك معكم بانتظام بس اخلص من تعليم بنتي الحمام واتفرغ لسعرات هههه ودي بعد ازيد بناتي اكلهم تمام بس نحيفات اتوقع لو بحسب السعرات قليله
انتم استمرو حماسكم حلو ماشاء الله
ع فكره قبل سنتين تقريبا دخلت مع تجمع هنا ومع الحماس والسعرات زدت 5 كيلو ووصلت 44 لاول مره في حياتي وقتها حسيت تغيير وانجاز كيف لو 10 كيلو وللاسف انشغلت و تركت التجمع ونظامي ورجعت 39

ومبروك فطوم الكيلو استمري

الله يبارك فيك بس هذا الكيلو مافرحت فيه لاني ازيده بشوي اجتهاد الانجاز صح لو زدت خلال هذا الشهر من 5-6 كيلو..

من ناحية التعليم ع الحمام الله يعينك انا كلللل الوزن اللي زدته طيرته مع تعليم ولدي للحمام لكن الحمدلله عدت ع خير..

مبروك فطوم الكيلو
ماعليه اول الغيث قطره كملي عليه اثنين بعد وبيبين ان شا الله وبتفرحين


اليوم الحمدلله فطرت وتغديت

وسناك واحد

بديت من امس الخميره الله يسهل واكملها اسبوعين ورانا زواج

صدوف يلا الهمه كلما مشجع بعض

الحمدلله الشهيه ممتازه ولو استمريت كذا بزيد اكثر من كيلو بأمر الله الخلطه سرت اخذها ملعقتين كل مره وربي يسهل...

الخميره مااااااقدرت ابلعها مرره..