تسلمين ياأحلى بحوووور في الدنيا
موضوعك حمااااااااس ماشا الله تبارك الله

مقدمه مشجعه وتفتح النفس حاسه اني باحوس بالمطبخ واسويلي واسوي لعيالي العصاقيل بعد ههههههههههه


انا محبتكم سحر الخيال

طولي 153

وزني 47.

هذفي اوصل ل 53 بإذن الله

سؤالي انا ادخل من الاسفون كيف اظيف صور ؟؟

باحاول ادخل يومي لاني مشغوله وباذن الله باتخرج بخدود جذابه هههههههه

بنات انا قريت في موضوع تمارين المقاومه لزيادة الوزن ان بعد التمارين ناكل الوجبه علشان العضله تستفيد شرط بهالاثناء مانسوي تمارين للكرش علشان ماتزيد مع زيادة العضلات والارداف

انتو شرايكم؟؟

الوزن السابق : ٣٥
الوزن الحالي : ٣٧
الهدف : ٤٢
الرياضة : منوعة
النظام : السعرات الحرارية

آهلللليينن جميلآتتييي ومبروككك مبروككك آلتجمع الجديييد الله يجعله تجمع خيررر 💖

وزني السابق : 52

وزني الحالي : 54

آلهدف : 58

آلطول : 160

آلنظآم : السعرات الحرارية

آلريآضة : حآليآ م فيهه

كلام فطوم صحح لو كل وحده تعرف مع مين ويكون فريقها اي لونن

آيه صح وكيف آضيف صور ؟ لآني محمله التطبيق عندي وآبي آعرف كيف عشآن طول اليوم اكون موجوده آن شاء الله