صبايا ليه دا التحطيم
شوفو اي شي الواحد يتمناه ماراح يصير من غير تعب
اللي يبي شي يسويه بنفسه ويتعب عليه
الا اذا حابين تبقو ع دا الوزن والنحف دا شي تاني
انا دا الاسبوع انشغلت كثير تجهيزات رمضان وتنظيف بيت
بس بأذن الله ح رتب جدول لرمضان عشان مااضيع وقتي
بس ح استمر لان ابي وزني يزيد لو وقفت ح ينزل كل الوزن
اللي جمعته من شهور ووقتها ح ارجع ابدا من اول وجديد والنفسيه
ح تكون سيئة يعني مابي اتعود انو ابدا بشي ومااكمله وقتها ح اتعود ع الاهمال
وبالنسبة لرمضان مو عذر الواحد يهمل نفسه رتبي جدول لنفسك كم مره تختمي القران كم صفحه باليوم وقسميهم ع الصلاه ورتبي لك مكان حلو وهادي عشان تصلي فيه وكمان جهزي لك افكار ح تعمليها برمضان عشان الاجر اعملي اعمال خير مافي مره عملتيها وادعي كثير بكل شي تتمنيه بالدنيا وبالاخرة ومنها يزيد وزنك واحرصو ع اداب الدعاء واوقات الاجابه
اللي ابي اوصله انو ضايقني الانسحاب ادري انو رمضان وماقولت اكلو 24 ساعة ولا ادخلو المنتدى 24 ساعة كم مره بالاسبوع لمدة 5 دقائق ادخلو للمنتدى اكتبي شو عملتي شو صار نزل وزنك ولا ارتفع
والاكل استمري مع اهلك اي احد ياكل اكلي معاه بس انتبهي لنوعيه الاكل

سسسلام صصباايا وحششتوني
>الوزن البرتقال<
قللييل دخولي عشان ماعندي شبكه والله ومسافرهه مب موجودهه
انششالله اول رمضان بسوي جدول واقولككم عليه
الايام ذي ماكل الا وجبه وخفيفه بعد ماله نفسه وبرضو الدوره مااقدر : م̷ـــِْט الم بطني
الّلـِّ♡̨̐ـِِّـٌه يقووويييكم انششالله

اللي الى دحين شهيتهم قليلة
فيه حبوب اسمها (ميكسافيت)





توصف لعلاج الحالات التالية :

* حالات نقص الفيتامينات والمعادن .
*الاشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا معينا ( الحمية ) أو أولئك الذين لا يتناولون غذاءا كاملا
* حالات سوء التغذية والارهاق والنقاهة .
* الحوامل والمرضعات وكذالك المرضى الذين يعانون من أمراض تؤثر على الايض داخل الجسم مثل زيادة نشاط الغدة الدرقية أو حالات الحمى
* كعلاج مساعد خلال فترة العلاج ببعض المضادات الحيوية

اهيا عبارة عن مجموعة فيتامين :
الثيامين (ب 1) + الريبوفلافين (ب2 )+حمض الاسكوربيك (ج)
+ نيكوتيناميد (ب3)+ فيتامين أ + فيتامين (د) +فيتامين (د3)

طبعا زي ماانتو شايفين كل محتوياته مجرد فيتامينات
وفيتامين مانها خوف الزايد يخرج من الجسم
وفيه دي تخزن بالجسم والزيادة منها تضر

طيب اهيا صح مجرد فيتامينات مالها دخل بزياده الوزن لازم معاها اكل

بس اخترتها لكذا سبب
اول شي فيتامين ب 1
من أعراض نقص فيتامين الثيامين (ب1):
فقد الشهية
اضطرابات في الجهاز الهضمي
اضطرابات في الجهاز العصبي
يعني فيتامين ب1 ح يرتفع و تنفتح الشهيه
ونتخلص من المشاكل العصبيه والهضميه والزايد ح يخرج مع البول

ثاني شي الريبوفلافين (ب2)
من أعراض نقص فيتامين الريبوفلافين (ب2):
الانيميا

وعارفين الانيميا تسبب نحافة

ثالث شي نيكوتيناميد (ب3 ) :
دا مهم في ايض الكربوهيدرات والبروتين والدهون اللي احنا ناكلها وكمان في بعض الانزيمات ويحافظ ع عمليه الهضم وصحة الجلد ويخفض الكوليسترول

رابع شي فيتامين ج او سي
نقص حمض الاسكوربيك (ج) :
نقصه يسبب الاصابة بنزلات البرد الصدرية والزكام
وعدم قدرة الجسم ع تحمل درجات الحرارة المنخفضة
طبعا ربطتهم بالنحافة عشان لما نتعب احنا مانناكل
وينزل وزننا اكثر والوقايه خير من العلاج

من وظايف فيتامين ج:
تصنيع الكولاجين
امتصاص الحديد
مضاد اكسدة
الاستفاده من حمض الفوليك

خلصنا من الفيتامينات الذائبة في الماء اللي مامنها خطر

ويبقى فيتامين (أ + د )
دي للأمانه الزايد منها يخزن بالجسم يعني لازم الواحد ينتبه

شوفو انا اتكلمت عنها لسبب واحد عشان مابي احد ياخذ حبوب تضر واغلبها مخصصه لاشياء وامراض تانيه
وانا استخدمها لكن مو باستمرار
لا تنتظري من اي حبوب انها تسمنك لان مافيه حبوب تسمن من غير اكل
الا اذا ح تحبس مويات بجسمك واتمنى مع(مجموعة فيتامينات ب) ان اشاء الله تتحسن الشهيه واهتمو بالاكل

اعتبروني كتبت تجربتي واي احد يبي ياكلها يقرا عنها كويس ودعواتكم لي

انا استخدمت مكملات بس كلها بتحاليل
عشان كدا مابي انصح احد لانو عارفه اضرار الزياده في الفيتامينات
بس من الاشياء الامنه حبوب الخميرة وميكسافيت
وحبوب الخميره بعد الاكل ح تفتح الشهيه
لكن قبل الاكل ح تستفيدي منها لكن بدون ماتفتح شهيتك

شوكلاته حبيبتي .. قصدي اللبن الللي هو المراعي او الصافي والحليب ما اقصد النيدو لا اقصد الحليب البارد المراعي اخلطه مع اللبن