ام لين وديم
ام لين وديم
سلامتك ام لين وديم الله يعينك اموله دايم ردودك تفيدنا وتحمسنا انا الحمدلله مستمره ع الرياضه وكلي احيانا قليل واحياناً لا بأس به واحيانا ممتاز عموما فيه عندكم هنا بالمدينه شغله بطللللله اللي هي وجبه عباره عن زبادي ودوقه وخبز شريك لذيييذه لذيذذذذه لذيييذذذه وسعراتها ممتازه لان حتى الدوقه فيها سمسم مطحون اليومين ذي سرت اكل الفطور الاول 7 تمرات زبادي مع دوقه وملعقه زيت زيتون وخبز شريك وكاس عصير برتقال طازج واحيانا كيوي طازج الفطور الثاني شوربه سمبوسه وكم حبه معجنات وكاسه فيمتو والعشاء يكون صحن مكرونه او مرقوق او شيش برك والسحور من الفطور واكل مهلبيه او كريمه او جلي وقبل الفجر فواكه ومويه
سلامتك ام لين وديم الله يعينك اموله دايم ردودك تفيدنا وتحمسنا انا الحمدلله مستمره ع الرياضه...
الله يسلمك
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه
تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
ام لين وديم
ام لين وديم
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
اول مره اسمع فيه
فطووم الحلوة
فطووم الحلوة
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
ايوه اعرفها بس تبي جهد خخخ يعني اخاف تحرقني الشمعه
AMAL
AMAL
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
بنات قد قريتو عن الكديره المغربيه تسمن اي منطقه بالجسم عدا الصدر والوجه
يب معروفه الدقه مع الزبادي والشريك ونظامك حلو




يب اعرفها لكن ماافكر اجربها اهيا تقريبا نفس كاسات الهوا و الحجامه
يعني تحفز مكان معين وبعدها تاكلي وجبه دسمة وتسمن دي المنطقة
بصراحه تخوف لو تجمع الدم بدي المنطقة وتجمد وصارت لي مشاكل
يعني الحجامه مفيدة تخرج الدم الفاسد بس الكديره لا تنشط المكان يعني فيه احتمال خطر
من النهايه ماارتحت لها بالرغم انو فيه تجارب كثير سمعتها
بنظري الرياضه بديل ممتاز للكديرة يعني اعمل رياضة لمكان معين وبعد التمارين اكل وجبة غنيه بالبروتين (مثل لما اعمل تمارين سكوات عشان المؤخرة )