قررت إن شاء الله اعمل هالخلطه لاني ابي شيء سائل افضل
الخلطة الرابعة :
المقادير:
2ملعقة كبيرة حلبه
7تمرات
ماء حار
الطريقه:
تغلين الحلبه مع التمر في الماء الحار10دقاايق فقط وتاخذين مويتها بس وتشربين كل يوم كوب وتستمرين عليها شهر
عندي بعض الاسئله ممكن اضيف عرق حلبه عشان تمنع الرائحه ؟؟
وكم مقدار المويا ؟
ـــــــــــــــــــ
أضفت كأسين ماء حار وأضفت عرقين الحلبه عشان تقطع رائحة الحلبه
وبحاول استمر عليها والله ييسر
قررت إن شاء الله اعمل هالخلطه لاني ابي شيء سائل افضل
الخلطة الرابعة :
المقادير:
2ملعقة...
سناك/ اكلت عنب كميه قليله ثم يوسفندي
الغداء/ وبعدها رز مع فخذ دجاج وحبة موز وسلطه
سناك قطعتين صغيره حلى مع كم فنجان قهوه
ثم الخلطة "معلقتين حلبه+7تمرات+ماء حار+عرق حلبه"
العشاء فخذ دجاج مشوي وكم حبة بطاطس مقلي مع الكاتشاب
ثم مويا مذوب فيه ملعقة دبس التمر
بعدها صحن مكرونيه مع ربع كوب لبن
الحمدلله
ضغطت على نفسسسي مررررره لين كملت هالبرنامج