هااااي صبايا.

تتذكروني ولا ارجع

المهم رجعت من السفر وعلى طول على قروبكم. لاني نحفت فالديره. مع الصيام. وراجعه بقووه ان شاء الله. راح يكون نظامي الست وجبات ان شاء الله. وبعتمد الحلبه يوميا


انتم خبروني عن اوزانكم زادت اولا.

اللهم صل وسلم على النبي محمد

كان حلم وانتهى حياك الله

توقعت غايبه وتركتي المنتدى لان اغلب المواضيع الي لها فائده عضواتها غايبات فحياك الله وبياك

اليوم ملعقة عسل مذوبه بماء دافي وفطور أكلت شريحتين توست على بعض جبن وبيض مقلي /يعني4شرائح مع حليب كامل الدسم

واكلت عين الجمل المحمص وفستق تقريبا 5حبات او 6 كل منهم
وبرضو اكلت دانيت كريم كراميل واضفت عليه مكسرات عين الجمل وفستق من5ـ7 حبات

والغداء رز عليه زبيب وسلطه وزبادي وقطع لحم وشربت نصف كوب لبن
بعدده قهوه مع قطعه صغيره حلى طبقات مع 8حبات تمر بالقشطه

وكم قطعة سبكويت تقريبا 5

وبعده كوب الخطله الحلبه مع التمر

عشاء صاموليتين محشيه بجبن وبيض وبينهم وقت مع نصف حليب كامل الدسم

وباق من نظامي دبس التمر مذوب بكوب مويا "بنام وبعد مااصحى اشربه "ورز مع فخذ دجاج وبتسحر فيه

لي كم يوم ماذخلت القروب ووزني نازل بشكل رهيب ومستمر بالنزول بسبب وجع اسناني اكل مهدئات والشهية معدومة الله يعيني ادعولي يابنات

السلام عليكم ورحمة الله بركاته

آخباركمم ؟؟ وان شاء الله زدتوا كم كيلو

مع العيد والزحمه والطلعات تكيسلت بشكل مو طبيعي زدت 2 كيلو وعليها للحين ما نزلت الحمدلله وصل ل 56 ومن بككرا خلاص نبطل لعب 😂😂 وارجع آسوي نظام جديد 😍

النور نورك فديتك. ايش هو نظامك