ام تمااااااااااااام
سعوديةكوووووووووول
وينكــــــــــــم غريبة مو مبينين الليله

مساء الخيرات...

يومياتي:
الفطور:كمثرى
الغدا:صحن سلطة وسط+صدر دجاج
العشا:3 ملاعق فول

ملاحظة:خبصت شوي بين الغدا والعشا لان كنت معزومة..عموما كان اليوم حلو

دعواتكم...ام يامين

مسا الخير بنات
كيفكون غالياتي
سامحوني بنات ما قدرت أدخل اليوم كتير لأنو إبني الكبير مريض
و مشغولة فيه
بئى ان شا لله بكرة الصبح بدخل بنزل النتائج
و فرصة لحتى اللي ما نزلو نتائجهم ينزلوها
بشوفكون بكرة ان شا لله
خاطركون

رقم النتيجة ( )




الاسم:الفجر الجريح
الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 162
الوزن قبل المسابقة:
104.900
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):
103.500
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
طلوع ونزول الدرج 4ايام في الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الزنجبيل مع قشر الرمان +قهوه قشر مع الزنجبيل وقشر الرمان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
الحمدالله كيلو و400جرام مرررررررره حلو
ويارب لك الحمد



الاسم
أحبك ياأمي (ندى)
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق الاحمر
الطول:
165
الوزن قبل المسابقة:
115
الوزن بعد الإسبوع ( 113):
الحمدلله نعمة اني نقصت 2 كيلو رغم اني كنت ملتزمة حرفيا بالرجيم


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الحليب والتمر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الات رياضية بالنادي لمدة ساعة ونصف يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشاي الاخضر فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لااستخدم حبوب او أدوية... فقط لوشن الزنجبيل ادهن به جسمي يوميا قبل الرياضة..

أي ملاحظات على الإسبوع ( تعبت نفسياً من رجيم الحليب والتمر.. فقررت ما اكرره حالياً رغم انه بين بالمقاسات اكثر ماشاءالله ) ؟




الاسم:ام منيييييييير

الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر
الطول: 166
الوزن قبل المسابقة:113
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):
112
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفييييييف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هذا الاسبوع لعبت على السير مرتين بس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بالاول شاي اخضر وزنجبيل ونعنع
وبعدها صرت اخذ ليمون مع ماء دافئ على الريق وقبل النوم
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟
بصراحه بعد التخبيص الي صار انصدمت اني نزلت الكييييييلو

الحمد لله والشكر لله



رقم النتيجة ( 1)




الاسم:
نـاعسة~الطرف
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق الأحمر:44:
الطول:
160

الوزن قبل المسابقة:
107:(:icon33:

الوزن بعد الإسبوع (1):
105.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مره مافيه دهون ولا سكريات وكل شي قليل الدسم
بس بصراحه خبصت يومين

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
مامارست اي رياضه ،
والاعشاب (شاهي اخضر+ زنجبيل+نعناع)




هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا الحمدلله
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟
الحمدلله نقصت (1.5) وتوقعت اني انقص اكثر لكن عشاني خبصت :mad: يومين بس :) وان شالله الله يعيني هالاسبوع ويمر بدووون تخبيـص :)



]
رقم النتيجة (1 )




الاسم:

حنين الماضي
الاكاديمية التابعة لها:
الأحمر(صامدوووون)
الطول:
174
الوزن قبل المسابقة:
105,500
الوزن بعد الإسبوع (1 ):
102 بالضبط
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم غلا الأشواق على فكرة انا بديت ريجيم الأربعاء يعني قبل 3 ايام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا للأسف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
اشرب شمر مرتين او ثلاث
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟
تعاااااااالو هنا انا نزلت بقى رقمين واكسر الثلاث أرقام
ان شاء الله السبت الجاي اعزمكم هنا وننبسط سوا واسوي حفلة كبيرة وتجون بالتجمع بمناسبة اني كسرت الثلاث ارقام خاطري اروح دكتورتي الاسبو الجاي وانا بس رقمين طبعا انا اظن نازلة ثلاثة كيلو ونص صح ولا انا غلطانة تراني داجة بالرياضيات بس عاد شوفوا انا ملتزمة حرفيا بالنظام بدون تخبيص وكمان انا اصلا جسمي معبي سوائل من الكورتيزون عشان كذا يارب يكون النزول سريع




الاسم:الحنين إلى الجنه

الاكاديمية التابعة لها:
الفريق الاحمر
الطول:


165

الوزن قبل المسابقة:فوق 108
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم فتون
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي على السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاحاليا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟





..

الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن بعد الإسبوع ( ):104
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟الصنف مع يوم مفتوح
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
لم يتم الالتزام في الرجيم ومع ذلك نزلت كيلو فالحمدلله

دعواتكم...ام يامين



الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن بعد الإسبوع ( ):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ماسويت اي رجيم عشان كنت تعبانه
هل مارستي الرياضة؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الحمد لله ثابته ومازدت لاني ماسويت رجيم


رقم النتيجة ( 2)




الاسم:مريومة1233
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر(صامدووووون)
الطول:153سم
الوزن قبل المسابقة:99،500كجم
الوزن بعد الإسبوع (2):98،300كجم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ريجيم الصنف الواحد وباقي الايام تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:نعم مرتين بالاسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها:زنجبيل مع شمرونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

أي ملاحظات على الإسبوع (2) ؟الحمدلله نقصت كيلو و200جرام حلوين الف الحمد والشكر لك يارب



الاسم:أم نحله وعسل
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الأحمر
الطول: 166 سم
الوزن قبل المسابقة: 113 كج
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم سحااااب
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر مر بالنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ بروفين او روثاسين
أي ملاحظات على الإسبوع (ثابت لكن املي بالله كبير يمكن لاني توني باديه بالرجيم ما كملت يومين ) ؟
وصاااااااااااااااااامدون



رقم النتيجه(1)
الاسم: مجد للاطفال
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:162
الوزن قبل المسابقة:108،5
الوزن بعد الإسبوع ( 1):107
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟نعم السير/الاوربتراك/القرص دوار
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
الحمد لله اسبوعي كان حلو

ام تمااااااااااام
سعودية كووووووووول
جمعت لكم نتائج البنااااااااات
شفتو كيف انا شاطرة:42:واحدة ماصدقت ههههههه:42: