*سندس*2008 :

موفقات يارب

موفقات يارب

راحله بصمت :

الاسم:راحله بصمت الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر الطول:163 الوزن قبل المسابقة:111 الوزن بعد الإسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ وتخفيف وحذف وجبة العشاء واستخدام خلطة عبد الباسط هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاخلطة عبد الباسط وشاي اخضر احيانا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع ( عندي اللحين الدوره مااعرف وزني بينزل اولا) ؟

الاسم:راحله بصمت الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر الطول:163 الوزن قبل المسابقة:111 الوزن بعد...

دعاء الخير :

اتمنى لكم كل التوفيق لاختي الغاليه ام تمام وفريقها الغالي ان شالله وباذن الله ستصلون الى ماتريدووووووون اخي كان ما شالله عليه 135 والان 85ومازال مستمرا لا تخافوااااااااا مادامكم مع الله سيكون الله معكم ومعنا ان شالله الله يوفقنا جميعا

اتمنى لكم كل التوفيق لاختي الغاليه ام تمام وفريقها الغالي ان شالله وباذن الله ستصلون الى...

روعة احسااس :

الاسم:روعة احسااس الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر الطول: 170 الوزن قبل المسابقة: 104 الوزن بعد الإسبوع ( 1): 100 و 500 جرام نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ يومين ريجيم غلا الاشواق والباقي تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي عالسير كل يوم ساعه رقص من نص ساعه لساعه جهاز كريزي فت 10 دقايق & بيك اب 20 مرة في اليوم .. هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هالاسبوع ما كان فيه اعشاب كثير اول كم يوم بس عشان الدورة هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ زنيكال اذا الوجبه فيها خبز أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ الحمد لله على كل حال 4 كيلو مش بطالين .. الله ينحفنا بصحه وسلامه وعافيه .. ملاحظه كثرة ترهلات في الزنود ومتعبتني، نفسيا

الاسم:روعة احسااس الاكاديمية التابعة لها: الفريق الاحمر الطول: 170 الوزن قبل المسابقة: 104 الوزن...

om rahma :

ماشاء الله :) مبارك الملف الجديد ان شاء الله فاتحة خير على الجميع يارب , بالتوفييق للجميع :26:

ماشاء الله :) مبارك الملف الجديد ان شاء الله فاتحة خير على الجميع يارب , بالتوفييق للجميع :26: