حنين الماضي 1429
مساء الخير عليكم جميعا من الفرحه في الشبكه اللي عادت للحياه بعد ماحست انها راح تذهب في مهب الريح نفسي اخلي الجهاز شغّال 24 ساعه ايه صح نسيت اقولكم انه بنت خالتي نحفت مره وبعد البحث والتقصي اكتشفت انه السبب في النحف هو شاي الظييافه للرشاقه وجبته البارح وشربت كوب وكل اسبوع راح اخذ لي كوب وراح اقول لكم عن النتائج اول باول انا بحثت عنه في قوقل لقيت انه مو زين الاستخدام اليومي له فقررت كل اسبوع مره وانصح فيه للاخوات اللي عانون من الامساك مع الدايت بنت خالتي نظامها تلغي العشاء وباقي يومها تاكل عادي وتشرب قبل ماتنام كوب شاي الضيافه وتمشي على السير بس ماشاء الله باين عليها النحف مره
مساء الخير عليكم جميعا من الفرحه في الشبكه اللي عادت للحياه بعد ماحست انها راح تذهب في مهب الريح...
مبروك على صلاحه وهذا درس لك عشان تعرفين ان قديمك نديمك لو الجديد اغناك
اما شاي الضيافة انا اعرف وحدة سوت كذا تلغي العشاء وتفطر من كل مالذ وطاب
والغدائ تركز على الفواكه والسلطات وممكن شوية رز ونوع من اللحوم بس الارز مو يوميا
المهم بدال العشاء زبادي وشاي الضيافة هي بالأربعين بس ماشاء الله خست مرة مرة
انا يوم قريت عنه خفت خاصة انو فيه السنامكي
حنين الماضي 1429
رحت للمستشفى وجيت قالت لاتجهدي نفسك ونامي على ظهرك ولاتشيلي شي ثقيل بالله عليكم كيف مع الرياضة وعطتني مسكن وعيالي منو يخدمهم
رحت للمستشفى وجيت قالت لاتجهدي نفسك ونامي على ظهرك ولاتشيلي شي ثقيل بالله عليكم كيف مع...
لا ترهقين نفسك وكل شي مقدور عليه هي كم يوم وتمر بسلام
أم تمام و عامر
بناااااات ودي اسوي رياضة بس مكسلة مرة مين فيكم عندهااا نفس الحالة
بناااااات ودي اسوي رياضة بس مكسلة مرة مين فيكم عندهااا نفس الحالة
عزيزتي مريومة
أنا كمان بتنتابني هالحالة أحيانا
بس أنا كتير بجهد حالي بالرياضة
يعني دائما مثلا المشي بمشي عالأقل 3 إلى 4 كيلو
و غالبا بمشي 5 إلى ستة كيلو
هادا طبعا من عدا اللعب على بقية الأجهزة
على علمكون طبعا إزا بتقرأو برنامجي الرياضي اللي بعملو :09:
و كل هادا و يا ريت يعجب مدربتي
بتقللي إنتي بتيجي عشان تتسلي و تمضي وقت
و أنا بسمع كلامها و بحس حالي بدي أولول :o:06::eek:
هههههههههههه:42:
أم تمام و عامر
مساء الخير عليكم جميعا من الفرحه في الشبكه اللي عادت للحياه بعد ماحست انها راح تذهب في مهب الريح نفسي اخلي الجهاز شغّال 24 ساعه ايه صح نسيت اقولكم انه بنت خالتي نحفت مره وبعد البحث والتقصي اكتشفت انه السبب في النحف هو شاي الظييافه للرشاقه وجبته البارح وشربت كوب وكل اسبوع راح اخذ لي كوب وراح اقول لكم عن النتائج اول باول انا بحثت عنه في قوقل لقيت انه مو زين الاستخدام اليومي له فقررت كل اسبوع مره وانصح فيه للاخوات اللي عانون من الامساك مع الدايت بنت خالتي نظامها تلغي العشاء وباقي يومها تاكل عادي وتشرب قبل ماتنام كوب شاي الضيافه وتمشي على السير بس ماشاء الله باين عليها النحف مره
مساء الخير عليكم جميعا من الفرحه في الشبكه اللي عادت للحياه بعد ماحست انها راح تذهب في مهب الريح...
يالله
الله يوفقك و يتم عليكي
و ما بعرف يا ترى في منو شاي الضيافة هادا عنا هون بالإمارات و لا لأ:(
أم تمام و عامر
رحت للمستشفى وجيت قالت لاتجهدي نفسك ونامي على ظهرك ولاتشيلي شي ثقيل بالله عليكم كيف مع الرياضة وعطتني مسكن وعيالي منو يخدمهم
رحت للمستشفى وجيت قالت لاتجهدي نفسك ونامي على ظهرك ولاتشيلي شي ثقيل بالله عليكم كيف مع...
عزيزتي حاولي تعملي رياضة
بس عالخفيف بدون ما تجهدي حالك
معافاية ان شا لله و لا بأس عليكي طهور بإذن الله