هنو عماد
هنو عماد
انا يومي بدأ من 10 الصبح
شربت نص لتر ماء فطرت 2 توست ومعلقة لبنه وكأسة شاي بسكر لايت
الغداء 2 بيض مسلوق + 1 توست
بروح النادي 30 دقيقه سير 30 دقيقه دراجه
العشاء نفس لفطور بس بدون شاي
معدل الماء اليومي 3 لتر
هاد نظامي لليوم بإذن الله
هنو عماد
هنو عماد
شموعي وينك
صبايا وينكم ليش مابتشاركو
شموعي أنا
شموعي أنا
شموعكم كانت بالمستشفى من أمس في الطواريء
جاني التهاب حاد بالجيوب الأنفية ..
طبعا بداية اليوم ٣ كاسات ماء ع الريق طبعا موية فاترة
بعدها بربع ساعة أكلت تفاحه
ثم بعد التفاحه بربع ساعة أكلت حبه خبز صامولي محشية بيضة مسلوقه مع طماطم
وشربت معاها حليب قليل الدسم مع شوية زنجبيل عشان تنزل دورتي
شيء غريب والله ما نزلت الدورة بالرغم انها من بعد حبوب منع الحمل بس ينزل معي افرارازات بكل الالوان
لكن دم صريح ما شفت .. حللت بس طبعا مافيه حمل
لكني من جد مستغربة هالشيء .
شموعي أنا
شموعي أنا
والغداء كاسة لبن قليل الدسم مع جاط كبير سلطة خضراء مع ٨ ملاعق رز مسلوق مع فخذة دجاجه منزوعة الجلد .
هنو عماد
هنو عماد
شموعكم كانت بالمستشفى من أمس في الطواريء جاني التهاب حاد بالجيوب الأنفية .. طبعا بداية اليوم ٣ كاسات ماء ع الريق طبعا موية فاترة بعدها بربع ساعة أكلت تفاحه ثم بعد التفاحه بربع ساعة أكلت حبه خبز صامولي محشية بيضة مسلوقه مع طماطم وشربت معاها حليب قليل الدسم مع شوية زنجبيل عشان تنزل دورتي شيء غريب والله ما نزلت الدورة بالرغم انها من بعد حبوب منع الحمل بس ينزل معي افرارازات بكل الالوان لكن دم صريح ما شفت .. حللت بس طبعا مافيه حمل لكني من جد مستغربة هالشيء .
شموعكم كانت بالمستشفى من أمس في الطواريء جاني التهاب حاد بالجيوب الأنفية .. طبعا بداية...
سلامتك حبيبتي الف سلامه
اذا تشربي ليمون وقفي لانو يمنع نزول الدم
شربي قرفه وبتستفيدي أن شاءالله