هنو عماد
•
ان شاء الله أتكون نتيجه رائعه
أنا ماشيه على شرب المويه
لكن من اخذت حبوب مارفلون وأنا يجيني التهاب وحكه من تحت رهيبه
تخفيف الأكل ملازمه عليه لكن ما مشيت على نظام محدد .
لكن من اخذت حبوب مارفلون وأنا يجيني التهاب وحكه من تحت رهيبه
تخفيف الأكل ملازمه عليه لكن ما مشيت على نظام محدد .
اليوم الاربعاء
على الريق كوب ماء دافي مع عصرة ليمون اخضر
الفطور شريحتين توست بر وبيضه مقليه وملعقة جبنه سائله وشاي اخضر بملعقة سكر
سناك قهوه عربيه و٣ تمرات
غداء صحن شوربه
سناك خيار
عشاء زبادي يوناني وواقف اكل من الساعه ٥
الرياضه ساعه ✔️
الماء✔️
والحمد لله يارب تثبتني
على الريق كوب ماء دافي مع عصرة ليمون اخضر
الفطور شريحتين توست بر وبيضه مقليه وملعقة جبنه سائله وشاي اخضر بملعقة سكر
سناك قهوه عربيه و٣ تمرات
غداء صحن شوربه
سناك خيار
عشاء زبادي يوناني وواقف اكل من الساعه ٥
الرياضه ساعه ✔️
الماء✔️
والحمد لله يارب تثبتني
اليوم هاوشتني الدكتورة لأن وزني هو هو ما تغير
وقالت لي آخر فرصة لك هالشهر
وبإذن الله هالمرة صدق صدق بربط فمي بأسلاك حديد
واسوي ريااااضة
مرة مرة مرة حسفتني بأني ما التزمت
وقالت لي آخر فرصة لك هالشهر
وبإذن الله هالمرة صدق صدق بربط فمي بأسلاك حديد
واسوي ريااااضة
مرة مرة مرة حسفتني بأني ما التزمت
اليوم هاوشتني الدكتورة لأن وزني هو هو ما تغير وقالت لي آخر فرصة لك هالشهر وبإذن الله هالمرة صدق صدق بربط فمي بأسلاك حديد واسوي ريااااضة مرة مرة مرة حسفتني بأني ما التزمتاليوم هاوشتني الدكتورة لأن وزني هو هو ما تغير وقالت لي آخر فرصة لك هالشهر وبإذن الله هالمرة صدق...
التزمي بالمشي و الحميه فقط الرياضه صعبه عليك وانتي مقبله على العمليه والمبايض تتنشط انا بس الشهر هذا رياضه من اسوي تحفيز بوقف رياضه والتزم المشي ساعه والله يرزقنا يارب
الصفحة الأخيرة