هيفاء شكرا
•
بعد ماتصخلص الدورة ينزل الوزن صدق
انا فيني الدورة انا وانت شموعي دورتنا سواء متى بتروحين لدكتور بندر اي شهرانا فيني الدورة انا وانت شموعي دورتنا سواء متى بتروحين لدكتور بندر اي شهر
انا هالمرة ما راح اسويها عند بندر
لحد الان ما قررت اصلا وين بسويها
لكن المنظار ان شاء الله هذا الشهر مع الدكتورة دلال الشمري
اليوم الجمعه
القطور ساندوتش زعتر مع كاس عصير برتقال
الغداء رز مسلوق مع قطعة دجاج صغيرة اضافة الى سلطة وكاس لبن
العشاء بطاطا مسلوقة مع جاط سلطة
لحد الان ما قررت اصلا وين بسويها
لكن المنظار ان شاء الله هذا الشهر مع الدكتورة دلال الشمري
اليوم الجمعه
القطور ساندوتش زعتر مع كاس عصير برتقال
الغداء رز مسلوق مع قطعة دجاج صغيرة اضافة الى سلطة وكاس لبن
العشاء بطاطا مسلوقة مع جاط سلطة
انا اليوم خففت اكل بس ما التزمت با الدايت مره لان الدوره جتني واذا ما اكلت ماتنزل توقف الدوره عندي هاليومين با كل على دفعات بكميات قليله لين تخلص الدوره وارجع لنضامي باذن الله والله يسهل يارب
هنو عماد
•
انا فيني الدورة انا وانت شموعي دورتنا سواء متى بتروحين لدكتور بندر اي شهرانا فيني الدورة انا وانت شموعي دورتنا سواء متى بتروحين لدكتور بندر اي شهر
انا معكم بس مانزلت انا مااتابع عند بندر
الصفحة الأخيرة