يوم الخميس الفطور نص رغيف خبز بر نخالة مع ٢ شريحة جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم مضاف له زنجبيل لأنو فيني الدورة الغداء ساندتش شاورما تصليح بيت متوسطة الحجم مع نص كوب عصير برتقال طازج سناك ٣ تمرات مع قهوة عربية المغرب العشاء بيضة وحده مسلوقة مع حبة طماطم من غير خبز طبعا وربي يثبتني .يوم الخميس الفطور نص رغيف خبز بر نخالة مع ٢ شريحة جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم...
يوم الخميس الفطور نص رغيف خبز بر نخالة مع ٢ شريحة جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم مضاف له زنجبيل لأنو فيني الدورة الغداء ساندتش شاورما تصليح بيت متوسطة الحجم مع نص كوب عصير برتقال طازج سناك ٣ تمرات مع قهوة عربية المغرب العشاء بيضة وحده مسلوقة مع حبة طماطم من غير خبز طبعا وربي يثبتني .يوم الخميس الفطور نص رغيف خبز بر نخالة مع ٢ شريحة جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم...
هنو عماد :
ابرافو شموعي يوم رائع استمري وأساسا بعد الدوره ينقص جسمك 2 كيلوابرافو شموعي يوم رائع استمري وأساسا بعد الدوره ينقص جسمك 2 كيلو
صدقصدق
الفطور نص رغيف خبز بر نخالة مع ٢ شريحة جبن قليل الدسم مع كوب حليب قليل الدسم مضاف له زنجبيل لأنو فيني الدورة
الغداء ساندتش شاورما تصليح بيت متوسطة الحجم مع نص كوب عصير برتقال طازج
سناك ٣ تمرات مع قهوة عربية المغرب
العشاء بيضة وحده مسلوقة مع حبة طماطم من غير خبز طبعا
وربي يثبتني .