بقعه زيت
ههههههههههههههههههههه عادي ياعمري انتي تامرين امر وانا عارفه انك غبيه هههههههه امزح

شوفي حبيبتي الصوره اللي حطوها نفس الطريقه بس بدون كوره يعني يدينيك علا بعض وتبدين تضغطينهم مع بعض واتمنى فهمتي واذا مافهمتي تعالي البيت افهمك هههههههههههههههه

للرفع

دايم جوعانه انا انبطح وبعدين اودي يديني على ورا بمحاذات حوضي واحركها بحيث تتحرك العضله الخاصه للصدر

للرفع..

هذا التمر ين كثير ناس تعمله وماشي معهم

وسهل

لكن اللي ما فهمت شلون اصفق على ورى

يديني اخليه ورا راسي والا ورا ظهري

عجزت تضبط معي