سول شخبارك قلبووووو عساك بخير .... غاليتي أنا عندي اسبوع صيام ممكن تنظمي لي جدول فطور وسحور.
وزني 56 وطولي 155 وعمري40 أنام على الساعه وحده واصحى الساعه 7 الصباح .
الاكل اللي اضعف عنده مافي اكل معين لكني احب الرز مره لكن اقدر اقاوم ... حالتي الاجتماعيه ارمله .. موظفه .
سول ياعزيزتي طيب قوليلي ايش رايك في التمرين على الاوربت تراك وانا بدي انزل لل50 او 55 في شهر اوشهرين بلكثير لله يسعدك ساعديني
وكمان بدي اعرف ايش رايك في الشاي الخضر والزنجبيل بعد كل وجبة هل يساعد على نزول الوزن وشاكرة لك سامحيني طولت عليكي
وزني الحالي : 66
طولي 159
العمر :20
الحالة الجتماعية : عازبة
انام :الساعة 1 الليل واصحى 9 الصباح
هل عندي القدرة اني التزم بنادي ؟؟ لا افضل المشي فقط
الاكل الي ما اقدر قاومه الرز والشوكلاتة والبيبسي والدجاج بس اذا بلتزم بنظام معين والله التزم بس اهم شي جسمي يتصلح
وكمان بدي اعرف ايش رايك في الشاي الخضر والزنجبيل بعد كل وجبة هل يساعد على نزول الوزن وشاكرة لك سامحيني طولت عليكي
وزني الحالي : 66
طولي 159
العمر :20
الحالة الجتماعية : عازبة
انام :الساعة 1 الليل واصحى 9 الصباح
هل عندي القدرة اني التزم بنادي ؟؟ لا افضل المشي فقط
الاكل الي ما اقدر قاومه الرز والشوكلاتة والبيبسي والدجاج بس اذا بلتزم بنظام معين والله التزم بس اهم شي جسمي يتصلح
الله يعافيك تعطيني من وقتك الشئ اليسير الله ييسر لك ويسعدك
انا عندي 3 اطفال 2 منهم قيصري بطني مترهل وش كبره من العمليات وزني 102 معلمه وعندي شغاله بيتي كبير وعندي حوش
احب الحلويات اكثر من الاكل
ودي بنظام يخليني اوصل الثمانين
انا عندي 3 اطفال 2 منهم قيصري بطني مترهل وش كبره من العمليات وزني 102 معلمه وعندي شغاله بيتي كبير وعندي حوش
احب الحلويات اكثر من الاكل
ودي بنظام يخليني اوصل الثمانين
الصفحة الأخيرة
اممم ممكن في 4 شهور ؟؟ ياااليت و الله
و 70 على جسمي مرررره حلو
الله يسعدك حبيبتي