E.k.Q.f
•
عزيزتي سول انا نحفة 18 كيلو في خلال شهرين ونص الى ثلاثه بس النزول الكبير صار في الثلاثه الاسابيعالاولى نزلت 8كيلو لائن كنت توي طالعه من النفاس والجسم مليان مويات _والحين عندي مشكله من الرجيم ان الحوم والبرتين ماتحمله صاير عندي اشمائزاز منها الله يديم النعمه يعني مو زي اول كنت باديه ومتحمسه والرجيم نا سبني يعني لي فتره ابد يومين ثلاثه بس معاد اقدر اكل شي ما طيق الحوم مع اني اسوي الاطباق المنوعه الحاطينها البنات بس ما تحمله بعدين اتركه مدري ايش اسوي
السلام عليكم
الأخت العزيزة ~Soul
طولي 155 وزني 69 عندي أربعة أطفال كان قبل وزني ما يتعدى 55 حتى مع إنجابي لثلاث أطفال
فجأة مع الحمل الأخير طار وما نزل حتى مع الولادة كنت أخر حملي الشهر التاسع 70 وذحين طفلي عمره 5 شهور
وزني ما نزل أنا كنت اخذ حبوب الحمل نوردت وكانت تنزل وزني 5 كيلو وعشان معاد فيه في السوق خفت اجازف وأغيرها
وجلست اشرب جنزبيل اخضر مع شاهي اخضر وليمون وخل تفاح العادي بس ما نزل الوزن حاليا لي أسبوع مشترية جهاز
الأوربت تراك وصرت امشي علية يوميا ربع ساعة في الصباح قبل الإفطار وفي المساء ربع ساعة وأحرق تقريبا 50 كلوري
بس ما نزل وزني والرجيم مررررررة ما احبة ممكن اخفف أكل وامتنع عن الغازيات والشوكولاتات بس اسبوع يكون يوم مفتوح
وأكلي غالبا كبسة على الغداء او مكرونه او سمك او دجاج مشوي الخبز الأسمر طبعا احيان افطر رغيف خبز مع 2 جبنة كيري او مثلثات مع كوب شاهي او حليب محلى فصيلة دمي o+ ودي ينزل وزني فبل رمضان 10 كيلو ايش رايك كمان صرت اشرب شاهي الضيافة للتخسيس 3 مرات بالأسبوع أيش رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يعطيك الصحة والعافية
الأخت العزيزة ~Soul
طولي 155 وزني 69 عندي أربعة أطفال كان قبل وزني ما يتعدى 55 حتى مع إنجابي لثلاث أطفال
فجأة مع الحمل الأخير طار وما نزل حتى مع الولادة كنت أخر حملي الشهر التاسع 70 وذحين طفلي عمره 5 شهور
وزني ما نزل أنا كنت اخذ حبوب الحمل نوردت وكانت تنزل وزني 5 كيلو وعشان معاد فيه في السوق خفت اجازف وأغيرها
وجلست اشرب جنزبيل اخضر مع شاهي اخضر وليمون وخل تفاح العادي بس ما نزل الوزن حاليا لي أسبوع مشترية جهاز
الأوربت تراك وصرت امشي علية يوميا ربع ساعة في الصباح قبل الإفطار وفي المساء ربع ساعة وأحرق تقريبا 50 كلوري
بس ما نزل وزني والرجيم مررررررة ما احبة ممكن اخفف أكل وامتنع عن الغازيات والشوكولاتات بس اسبوع يكون يوم مفتوح
وأكلي غالبا كبسة على الغداء او مكرونه او سمك او دجاج مشوي الخبز الأسمر طبعا احيان افطر رغيف خبز مع 2 جبنة كيري او مثلثات مع كوب شاهي او حليب محلى فصيلة دمي o+ ودي ينزل وزني فبل رمضان 10 كيلو ايش رايك كمان صرت اشرب شاهي الضيافة للتخسيس 3 مرات بالأسبوع أيش رايك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يعطيك الصحة والعافية
~Soul :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
موافقه دلينى وش اسوى وش العمل مع هالسمنه لانى يأست وتعبت:44:
الصفحة الأخيرة