ღهمس القلوبღ :

الله يوفقكم يا رب و بوركتم على اجوبتكم اللي تشرح القلب انا مستمرة بالصيام و الافطار عادي و توقفت عن الرياضة لاننا في فرنسا اعياد الميلاد هالايام و كل شي مسكر فيعني جات بالوقت المناسب و الله يصبرني و راح احلل بكرا او بعده ان شاء الله والله يرزقني اللي فيه الخير يا رب ما تنسوا تدعولي حبيبتي رويدا انتي من اي بلد وانتي اروما ؟؟؟

الله يوفقكم يا رب و بوركتم على اجوبتكم اللي تشرح القلب انا مستمرة بالصيام و الافطار عادي و...

al rowida :

AROMA( ردك علي همس) كلامك صح 100 % بارك لله فيكي يا اختي وكويس انك تغيري إذا لم ترتاحي مع اي رجيم وانت عارفه انا اعتقد معدتك لاتتحمل الاحماض او الاكل الذي يسبب احماض فانصحك ركزي علي الرياضه واحب اقولك ان نزولك كيلو في يومين بسبب الرياضه وهذا مؤشر عندما يحدث ....وتستمري ....ولاتتهاوني.... ستجدي ان سرعه النزول اكبر واسرع كأنك تحلي عقده ربط الجسم للانزيمات والهرمونات التي تساعد علي سرعه الحرق وايضاعندما تتبعي هذا بالاكل الذي يحتوي علي مواد تزيدمن الحرق( مثل الفجل واللفت والبصل والتفاح والكرنب ) فلا تجعلي وجبه تمر بدون احتوائها علي واحده منهم وانا ساضع لك هذا الرابط http://www.dmeducation.com/view.php فضعي بياناتك (ضعي اقل مجهود)حتي تاخذي الرجيم الاقل في الكالوري لتفقدي وزن فإذاوضعت ا(لنشاطات اليوميه .....او نشيط الحركه) سيعطيك رجيم به سعرات اعلي فيكون النزول ابطئ واحلي ما في هذا الرجيم انه محدد لوزنك وطولك وبه البروتين والنشويات والفاكهه والخضار وربنا يوفقك وربنا يرزقك الذريه الصالحه التي تملئ الدنيامن حولك ويسهلك كل امر عسير ويا رب تكوني ارشق واحلي بنت في المنتدي في اقلمن ثلاث شهور باذن لله

AROMA( ردك علي همس) كلامك صح 100 % بارك لله فيكي يا اختي وكويس انك تغيري إذا لم ترتاحي مع اي...