لا سمنه بعد اليوم
•
يارب تنحفي و انحف وكل الي يقول امين
سيمو111
•
انا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس يمدح النحيفات قدامي وانا مطنشه بس انا بنفسي متضايقه نفسي انحف اشوف الملابس والاشياء يعني الزمن زمن النحيفات دلوني على حل سريعانا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس...
اطلعي الدرج وانزلي وكل يوم زيدي الوقت
swetsoul
•
انا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس يمدح النحيفات قدامي وانا مطنشه بس انا بنفسي متضايقه نفسي انحف اشوف الملابس والاشياء يعني الزمن زمن النحيفات دلوني على حل سريعانا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس...
افطري بروتين و نصخبز
سناك فاكهه
غدا بروتين مشوي و كوب رز و خضار او سلطة
تعشي
توست واحد اسمر و زبادي او جبن
امشي ربع ساعه اربع ايام بلاسبوع
واشربي ماااي علي قد ماتقدري
و الحلا يوم اي و يوم لا قطعة بحجم صوابعك الاربع ويفر كيتكات اي شي خفيف مع القهوة
وان شاالله تنحفي اكيد بس استمري علي هذا النظام شهر و بتشوفي
سناك فاكهه
غدا بروتين مشوي و كوب رز و خضار او سلطة
تعشي
توست واحد اسمر و زبادي او جبن
امشي ربع ساعه اربع ايام بلاسبوع
واشربي ماااي علي قد ماتقدري
و الحلا يوم اي و يوم لا قطعة بحجم صوابعك الاربع ويفر كيتكات اي شي خفيف مع القهوة
وان شاالله تنحفي اكيد بس استمري علي هذا النظام شهر و بتشوفي
swetsoul
•
آلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ مالي فـ♡ـي المقدمات بنـِِّـِِّ♡̨ـِِّـِِّات مقهورررررة على نفسي فوق مـِْ♡̨ـِْا تتخيلون أنـْْ♡ـْْا والدة مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ شهرين واسبوع وهذي ثالث طفل طبعا قيصرية الحـّّـِِّّّمـّـِِّّّ ـِّّّـِِّّّدللـِِّّّ? على كل حال زاااااد وزني يـٌٍ?ـآ بنـِِّـِِّ♡̨ـِِّـِِّات وبطني طبعا كرش وهذي معاناتي امس وانا سهرانة مع زوجي جالسة اتكلم معاة فـ♡ـي موضوع مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنع الحمل ومحتارة ايش استخدم لان الحبوب تجبلي عصبية مررررة وقلتلو ودي اخذ ابرة بِــ̯͡سّ سمعت انها تزيد الوزن وانا مو ناقصة طالع فيني وقالي بجد منتي ناقصة وربي يابنات هالكلمة جرحتني حسسني اني وضعي حرج لهذي الدرجة وكل مـِْ♡̨ـِْا سولفنا فتح معي موضوع الريجيم اقلو أنـْْ♡ـْْا اللحين ارضع واحس بجوع شديد مااقدر اسوي الحين بنـِِّـِِّ♡̨ـِِّـِِّات مين سوت ريجيم بعد الولادة مباشرة ونحفت اعطوني تجاربكم تخيلو بعد هاالولادة احس بعظامي توجعني مرررة مااقدر على المشي مع اني اخذت حبوب بيوكال طول فتر الحمل الحـّّـِِّّّمـّـِِّّّ ـِّّّـِِّّّدللـِِّّّ? على كل حال اكتبلكم وانا ظايقة فيني مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ جسمي كرهت جسميآلسَـِْ♡̨̐ـِْلامَ علـِْ♡̨̐ـِْيگمَ مالي فـ♡ـي المقدمات بنـِِّـِِّ♡̨ـِِّـِِّات...
كلي بس قلليلي السكريات و المعجنات و بتنحفي
يعني خضار فواكه سلطات مشويات كوب رز بليوم بس
نص خبز اسمر مع الفطار و العشا و امشي ربع ساعه بتنحفي اكيد
يعني خضار فواكه سلطات مشويات كوب رز بليوم بس
نص خبز اسمر مع الفطار و العشا و امشي ربع ساعه بتنحفي اكيد
انا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس يمدح النحيفات قدامي وانا مطنشه بس انا بنفسي متضايقه نفسي انحف اشوف الملابس والاشياء يعني الزمن زمن النحيفات دلوني على حل سريعانا جسمي مليان من يومي بس زاد وصل 95بعد الطفل الثاني ومرتكز تخني في الافخاذ والارداف وزوجي بس...
السلام عليكم اخواتي مثل ماقريتم بالعنوان عقدت حياتي جسمي كل مالي ازيد احاول اخفف اشرب شاي اخضر مافيه فايده سمنتي متمركزه في بطني دائما اسمع استهزاء في جسمي حتى احيانا ينادوني الحريم يادبه انا مشاالله جميله لكن جسمي لا سمينه حتى زوجي يقول يادبه احيانا ابكي
الصفحة الأخيرة