حنان مسفر
•
لله يكون في عونك انا ما عندي اي حبوب اقدر انصحك فيها لاكن افضل حاجه انك تخففي اكلك للنصف وتشربي شاي اخظرمعا زنجبيل وا قرفة بعد الوجبة40 دقيقةوكمان عندك الدكتوره هنادي ارجعي لها وكمان في قروبات تحدي ادخلي معاهم انا كان وزني 100وا الحين 95 الحمد لله ويارب اني ما اوقف لا لما اوصل للوزن يلي ابغاه
hano96
•
السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه وسمنتي معقدتني عملت ريجيم ولا فاد فكرت اسوي عملية ربط معده وبعدها تراجعت آنا عمري 23 طولي 154 ووزني 109 :icon36: آبي آنحححف انصحوني بحبوب تنزل الوزن وراح آدعيلكم :(السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه...
السلام عليكم .. يااختي احيانا تاتي السمنه وراثيا او عن طريق الشهيه اي ان شهيتك تكون مفتوحه على الدوام وانا كاخت لك انصحك ان تقسمي وجباتك إلى خمس وجبات بدلا من ثلاث ولاتكثري في الاكل مثل البسكويت في الصباح ثم كوب من اللبن والغداء الخبز الاسمر افضل من الارز وغيره ثم العصر قطعه صغيره من السكريات لكي لايفتقدها جسمك والعشاء سلطه مع قيطعة خبز وانصحك من عدم
تناول الادويه لانها سبب السيمنه ولا تكثري في النوم وتقيدي بالتمارين الرياضيه كل صباح خصوصا المشي اما الامتناع عن الاكل فقد يسبب الهلاك لجسمك واكثري من شرب الماء.. وشكرا
تناول الادويه لانها سبب السيمنه ولا تكثري في النوم وتقيدي بالتمارين الرياضيه كل صباح خصوصا المشي اما الامتناع عن الاكل فقد يسبب الهلاك لجسمك واكثري من شرب الماء.. وشكرا
السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه وسمنتي معقدتني عملت ريجيم ولا فاد فكرت اسوي عملية ربط معده وبعدها تراجعت آنا عمري 23 طولي 154 ووزني 109 :icon36: آبي آنحححف انصحوني بحبوب تنزل الوزن وراح آدعيلكم :(السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه...
رفع
السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه وسمنتي معقدتني عملت ريجيم ولا فاد فكرت اسوي عملية ربط معده وبعدها تراجعت آنا عمري 23 طولي 154 ووزني 109 :icon36: آبي آنحححف انصحوني بحبوب تنزل الوزن وراح آدعيلكم :(السلام عليكم ياحلوآت بصراحه ما سجلت بآلمنتدى إلا عشآن تسآعدووووني انا سسسمممممينننه بقووووه...
حبيبتي لا تفكري في حل سحري ما في غير رجيم ورياضة
روحي لاخصائي يعطيك الرجيم الي يناسبك و اكثري من المشي و حلو لو تشاركي بنادي
روحي لاخصائي يعطيك الرجيم الي يناسبك و اكثري من المشي و حلو لو تشاركي بنادي
اولا السلام عليكم
بنات ساعدوني بمشكلتي انا بنت عمري 14 سنه اعاني من سمنه وزني 75 وصدري سمين وماقددر العب وامرح تعبت وصرت اتضايق من هالموضوع خصوصا ان صدري وسمنتي مانعيني من اشياء احب البسها مع العلم اني ماقدر استمر على نظام معين ولا ريجيم ولا اقدر اروح اخصائيه تغذيه لان دايم اسمع كلمة خفي يدك ساعدوني الله يخليكم اسفه طولت الكلام بس من حر مافيني
بنات ساعدوني بمشكلتي انا بنت عمري 14 سنه اعاني من سمنه وزني 75 وصدري سمين وماقددر العب وامرح تعبت وصرت اتضايق من هالموضوع خصوصا ان صدري وسمنتي مانعيني من اشياء احب البسها مع العلم اني ماقدر استمر على نظام معين ولا ريجيم ولا اقدر اروح اخصائيه تغذيه لان دايم اسمع كلمة خفي يدك ساعدوني الله يخليكم اسفه طولت الكلام بس من حر مافيني
الصفحة الأخيرة