كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صدى الخافق
صدى الخافق •
دلع امرأه دلع امرأه :
الله ينحفني وينحفك من غير شر احمدي ربك انا وزني 110 وعمري25 يعني بدري على السمنه تعبت منها على قولتك الاكل حلو لكن ,,,,,,,,
الله ينحفني وينحفك من غير شر احمدي ربك انا وزني 110 وعمري25 يعني بدري على السمنه تعبت منها على...
ادعي ربي يقوي ارادتك ويعينك
ادخلي تحدي مع اختك قريبتك اواي احد يحمسك
لاتستسلمين لان 90 وربي كثيييير :o
الله يقويك
:)

دعاء الخير
دعاء الخير •
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه

ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون رشيقه ووزني 70

ابغي 80 حاليا مو طماااااااعه

نصايحكم يالغاليات انزل كم كيلو وارجع

الله كريم يكرم علينا من فضله
الناعمة.نت
الناعمة.نت •
دعاء الخير دعاء الخير :
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون رشيقه ووزني 70 ابغي 80 حاليا مو طماااااااعه نصايحكم يالغاليات انزل كم كيلو وارجع الله كريم يكرم علينا من فضله
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون...
كلنا ملييينا
حزينه في هالزمن
حزينه في هالزمن •
دعاء الخير دعاء الخير :
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون رشيقه ووزني 70 ابغي 80 حاليا مو طماااااااعه نصايحكم يالغاليات انزل كم كيلو وارجع الله كريم يكرم علينا من فضله
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون...
الله يعينك يارب

بس حاولي تمشي كثير على الأقل ساعة باليوم بالتدريج طبعا

وخفيفي اكل او اذا تقدري روحي نادي وتشجعي وخلي عندك عزيمة

تحياتي
مشاعر لحظه
مشاعر لحظه •
دعاء الخير دعاء الخير :
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون رشيقه ووزني 70 ابغي 80 حاليا مو طماااااااعه نصايحكم يالغاليات انزل كم كيلو وارجع الله كريم يكرم علينا من فضله
بناااااااات حبايبي من وزنها في ال90 وملت منه ساعدوني الله يساعدكم والله كرهت هالوزن :(ودي اكون...
شوفي ياستي
افطري الفطور المعتاد بس لا تكبسي ترى اسمه فطور
وكل بعد ساعتين خدي وجبه خفيفه مثلا خياره +2كاس مويه او تفاحه ومويه الي موجود ممكن 2 بسكوت شاي ومويه
وعلى دا الحال الين موعد الغدا كلي من طبخ البيت بس قومي قبل الشبع وكثري الخضار ولا تشربي مع الغدا ولا شي بعدها خلاص قفلي فمك عن اي مقالي او نشويات واستمري عالمويه الين تجوعي كلي 3 تمرات وقهوه وكل ماحسيتي بجوع بس مويه
العشا زبادي وثمرة فاكهه او خيار او خس
انصحك بالشاي الاخضر 4 كاسات في اليوم
هدا النظام انا ماشيه عليه لي 5 ايام نقصت 3كيلو بدون رياضه
كيف عاد لو سويت
كنت 92 ونص واليوم 89ونص
والله على مااقول شهيد
بس يبغاله عزيمه وقوة اراده
الشاي الي استخدمه توقايين سبيشل مره ممتاز لانقاص الوزن
ويسد النفس شويتين
اتمنى اني افدتك
واي خدمه انا تحت امرك حبوبه