بنات :(
نفسيتي تعبانه زهقت من المتن الحمد لله والشكر
تعبت وانا كل يوم اسوي رجيم واخربه فالليل
مدري ليه ماعندي اراده
لاعت كبدي من نفسي ومن جسمي اللي كله مطبات
لا البس مثل البنات ولا اكشخ مثل البنات مأجله كل شي لين اضعف ولا شفت أضعف هذا
صارلي سنتين وانا من رجيم لرجيم اضعف كم كيلو وارد اللي ضعفته ف يومين
من اسوي رجيم تنفتح شهيتي كني بحياتي ماشفت اكل ماغير احوس ف المطبخ قسم اني اتوحش
وامي العزيزه حالفه ما اكل حبوب تسد الشهيه
ماخليت شي يسد النفس ماجربته كلها تزيدها
مرات اقووول وش فيها اذا قعدت دبه هذه فلانه دبه وتكشخ وتلبس وفلانه مثل وفلانه مثل
صار لي اسبوع اسوي اتكنز واخرب :(
صرت مطنزة البيت كلهم يضحكون اذا قلت لهم مسويه رجيم :(
عارفه الرجيم اللي ابيه بس مشكلتي اراده مافيه
الله يكون ف العون
حبيت افضفض :(
بنات :(
نفسيتي تعبانه زهقت من المتن الحمد لله والشكر
تعبت وانا كل يوم اسوي رجيم واخربه فالليل...
لاتعبين نفسيتك ولاتسوين ريجيم ولا شي
خليكي اذكي من جسمك مدام انك قررتي تبدين ريجيم اكيد راح تنفتح شهيتك
انسي الريجيم وكلي اكلك العادي بس في المقابل سوي رياضه
امشي او سوي رياضه الزومبا صراحه كثير يمدخونها وتحرق حرق لانها تقريبا رقص
اذا بغيتي تسوينها اتمنى تسوينها بدون موسيقى مانبغى ننحف وناخذ اثم !!
ماانصح بالريجيم صراحه لاني احس نتائجو عكسيه
حاولي تخففين بالتدريج مو تضغطين على نفسك وحاولي تحبين جسمك كيف ماكان
لانو بالتفكير السلبي عن سمنتك بعمرك ماراح تنحفين
حبي نفسك الحين وحبي نفسك اكثر بعد ماتخسرين كم كيلو
كل مانقصتي 5 كيلو على الاقل كافئي نفسك بلبس جديد قولي جسمي صار حلو وبيصير احلى
اوزني نفسك كل 10 ايام ومارسي المشي على الاقل يوميا حوالي 40 دقيقه
مو لازم ممشى ولا نادي ولا جهاز يكفيك صالة بيتكم روحه جيه او حتى المشي في المكان لو المكان ضيق
كلو ينفع اهم شي انك تتحركين وبس
موفقه عسوله وان شاء الله تنحفين وانتي بصحه وسلامه