مبروووووك اخووووي على هالانجااااااااز الرااائع

واكيد تعبت وايد لين ما وصلت هالوزن
بس نبي نعرف شو سوويت لين ما وصلت لهذا الوزن
واثر على وجهك ولا ؟؟؟وكان صار الوجه والترهلات اللي بالجسم

وشاكرة ردك مقدمااااا

اختك
عذوووووب

ماشاء الله تبارك الله انجاااااااااااااااز لاحول ولاقوة الا بالله

الله يديم الصحة والعافية


بس كيف كانت الطريقة في الريجيم ؟؟

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

والله مو مصدقه احس كانه انا اللي نحفت

انا ابي بس 55 كيلو :)

ان شاء الله ما يجي العيد الا وانا ماااااااااااااااااسحتها من حياتي

والله انك عطيتني دافع في الحياه

الله يجزاك خير ويتمم عليك

ان شاء الله برد على كل التساؤلات بس عندي مشوار وراد

الف مبروك اخوي ع النزول

وياليت تحط لنا نظاااامك ونوع الرياضه

وموفق





و يا بنات معانا في المنتدي اخوة رجال و كان من ضمنهم الاخ الطامح للرشاقة
و بعض الاقسام مسموح بمشاركة الاعضاء الرجال بها



و منتظرين تجربتك ان شاء الله
و يارب الكل ينحف من غير اي شر يارب