انا راح اطلع عليه الحين واخبرج ...
تري المواضيع اللي حطيتيها
نسختها مع بعض الردود عندي<<< قريتهم بس يبيله بعد تركيز اكثر ليش المواضيع تهبل وخطيرة...............فعلا اللي ابيه
سمونة
•
catty :
بنااااااااااات لا تخاافووون... ترى في بعض الاجسااام ينزل وزنهم اول اسبوعيين بالهبل.. و الاسبوعيين اللي عقب اقل... و في نااس العكس.. يعني ثاني اسبوعيين بالهبل ينزل بينما في اول اسبووعييين ما ينزل واايد... بالاصرااااااااااااااااااار رااح تنزليين و بتقوووليين قالت كاات ياسموونة..بس انتي ثبتي.. و احيانا الدورة تثبته لج و بعد احيانا تطلعه فووق مثل حالاتي :(..بس لالالازم تصبررييين و باجر بتشووفييين الحلالالاة... الهدف هو التغييير الشااامل.. اذا شافيتي وزنج هالاياااااااااام ما ينزل .. لا تتركيين الريااضة ابد... بالعكس زيديي مجهوودج حبتيين... شي ثااني لا توقفيين على الميزاان و لا تخربطيييين... ركزي على بشرتج و شعرج وحطي بااالج تربطيين معدتج ولا تسحبييينها... و لا حظي وييين انتي مخربطة؟؟؟ هل انتي متبببعة البرنامج تمام التماااام و تعااالي هنيييه بسرررررررررررعة من تحسيين بأي ضعف :)بنااااااااااات لا تخاافووون... ترى في بعض الاجسااام ينزل وزنهم اول اسبوعيين بالهبل.. و الاسبوعيين...
أشكرج كاتي على كلامج الحلو بس والله متقيدة بالرجيم لكني ما أتريق ومتقيدة بالرياضة يعني كان وزني 73 واليوم 71.2 لكن مثل ما قلتي المفروض ما أزن وأوتر عمري خلاص بوزن بعد اسبوع ان شاء
حالي من حااالج يا زهرة
ماظن احد كان ياكل حلااااااا اكثر مني ابد.........ولا كاكاوااااااااات ولا كيك وشيبس
هم سالفع هالوزن سااالفه...
بس الصبر زين يا حلوة......النقص الحقيقي اللي يكون من الشحم ما يبين بسرعه
بالميزان لان الشحم خفيف..والعظله اللي يطلع منها الشحم يدخلها ماي لفترة فيثقل
وزنها<<<< هذا اللي اعرفه وهو اللي مصبرني....ان شاء الله يكون صح.
غير الريااااضه اللي تبني العضلات فيزداد الوزن...بالميزان
حبيبتي انا واياج موعدنا مو هالاسبوووووع...... خلينا الاسبوع الجااااي ونحكم بعدين..
ماظن احد كان ياكل حلااااااا اكثر مني ابد.........ولا كاكاوااااااااات ولا كيك وشيبس
هم سالفع هالوزن سااالفه...
بس الصبر زين يا حلوة......النقص الحقيقي اللي يكون من الشحم ما يبين بسرعه
بالميزان لان الشحم خفيف..والعظله اللي يطلع منها الشحم يدخلها ماي لفترة فيثقل
وزنها<<<< هذا اللي اعرفه وهو اللي مصبرني....ان شاء الله يكون صح.
غير الريااااضه اللي تبني العضلات فيزداد الوزن...بالميزان
حبيبتي انا واياج موعدنا مو هالاسبوووووع...... خلينا الاسبوع الجااااي ونحكم بعدين..
الصفحة الأخيرة
و في نااس العكس.. يعني ثاني اسبوعيين بالهبل ينزل بينما في اول اسبووعييين ما ينزل واايد... بالاصرااااااااااااااااااار رااح تنزليين و بتقوووليين قالت كاات ياسموونة..بس انتي ثبتي.. و احيانا الدورة تثبته لج و بعد احيانا تطلعه فووق مثل حالاتي :(..بس لالالازم تصبررييين و باجر بتشووفييين الحلالالاة...
الهدف هو التغييير الشااامل.. اذا شافيتي وزنج هالاياااااااااام ما ينزل .. لا تتركيين الريااضة ابد... بالعكس زيديي مجهوودج حبتيين...
شي ثااني لا توقفيين على الميزاان و لا تخربطيييين... ركزي على بشرتج و شعرج وحطي بااالج تربطيين معدتج ولا تسحبييينها... و لا حظي وييين انتي مخربطة؟؟؟ هل انتي متبببعة البرنامج تمام التماااام
و تعااالي هنيييه بسرررررررررررعة من تحسيين بأي ضعف :)