ههههههههههههه والله وانا فكرت حالي عمبحلم الصبح
وبالنسبة للخل كيف قدرتي تتحملي طعمته وكم المقدار؟ بالضبط بليييييييييز وامتى لازم نشربه؟
انشاء الله من بكرة ببدأ فيه

صباح الخير يا احلى ركاب في احلى طياره


طبعا انا عادة ادخل النت الصبح
بس لا تخافوا عليه الحمد لله عدى امس تمام التمام :27:

بس غلطت غلطه صغيره:(
امس فطرت بيض و نسيت نص البرتقاله
بس ما اظن انها مشكله صح ولا لا ؟
و الغداء حبيتين رمان
و العشاء
شوية لحم مسلوق

بس كاتي عندي مشكله

ما احب الخظار ايش الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كاتي حبيبتي هذي بياناتي:
الاسم: ( ام سعودي)

العمر: ( 33 )
الطول: ( 150)

الوزن 71.6)

العمل: ( موظفه )
الحالة الاجتماعية متزوجة وعندي ولدين الله يحفظهم،،،، هل يعانوون من السمنة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ إلا ميتين من الضعف...
البلد: ( الامارات، العين)

الجهد العضلي : ( مشي تقريبا ثلاث الى اربع مرات بالاسبوع... ومرات ازيد عليهم رياضه في البيت مع شريط فيديو او سيكل ثابت)


الاهتمامات : ( القراءه والطبخ)


ما هو سبب عدم قدرتك على مواصلة النظام الغذائي يعني شنهو رااايج؟؟ ماهو السبب اللي يخلييج تتركيين النظام الغذائي؟) الملل... وضعف الارادة واغراءات زوجي وامي


ماهي أوقاات فراغج التي تستطيعيين فيها التواجد في عالم حواء: ( من الساعة 8 الصبح لين 4 العصر ... من السبت الى الاربعاء
هل لديك التشجييع اللازم في المنزل؟؟؟ لااااااااااااااااااااااا... محد يشجعني ... زوجي يحبطني!!!!

يعني ما هو الوزن الذي تريديين الوصول اليه: ( 60 )

ثم ... ما هو اكثر شي لا يعجبج في شكلج و انتي متيينة...
كرشتي واردافي
ماهو الهدف من النزوول بالوزن؟؟؟؟؟؟
اولا صحتي
ثانيا عشان اتشيك واصير وردة
ثالثا عشان زوجي يحبني اكثر وما يشوف غيري

بعد حطي الريجيمات اللي جربيتيها من قبل و نفعت معااج او ما نفعت؟؟؟ و كم كيلو نزليتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربت السعرات... روعة بس نزوله بطيء..
جربت اللبن والتمر... بغيت اموت وستويت اشوف كل شي جدامي اكل.. وما قدرت اكمل
خففت اكل مع نظام سعرات ونزلت عليه 15 كيلو
بس من العيله ولاني اختي وبنتها نزلن عن دكتور نيوترشن بسرعة قررت اسويه..
جربته 3 اسابيع بدون ما اروح ولقيت نفسي عندي عزيمة وارادة اكمل رجيم بروتين ونزلت 4 كيلو...
بس من اشتركت مع نيوترشن بديت تخبيص...ليش؟؟؟ ما ادري يمكن لاني في اجازة وملل

نوع بشرتج :
وجهي دهني-
جسمي عادي

هل تعاني من اية مشاكل؟؟ اذكريها؟؟
ما عندي مشاكل

بشرة جسمك كيف هي؟؟ مشدوودة؟؟ لا تعاني من الخطوط ( علامات التمدد)؟؟ لا تعانيين من اي عدم تناسق لوني بين منطقة و أخرى؟؟؟
عندي ترهل في افخاذي وعلامات التمدد حدث ولا حرج

كيف هو شعرك؟؟ و كيف تريدييينه؟؟
شعري خفيف وناعم اتمنى انه يغلظ بس بالرجيم كله يطيح

المقداار انتي تحددينه<<< حسب تحملج..ابدئي شوي شوي

اما الطعم <<< اذا قستيه بطعم الرشاقه يصير عـــــســللللللللللللل..

متى تشربينه ..
اي وقت..
اذا كان قبل الاكل <<< بس كمبتدئه صعبه عليج يكون عالريق..

بعد الوجبه ... بساعه تقريبا..

وممكن باي وقت..
مرتين باليوم او مرة او ثلاث مرااات

كات تقول << قلما اشرب ماي مو مخلوط بخل <<< يعني اكثر شي تشرب ماي بخل..
وهذا سر رشاقتي...

خخخخخخ << الله يا كات .. صارت يومياتج و كلامج حكم ويستشهد فيه....خخخخخخ

اختي بريئة:
انا ماشية على نظام دكتور نيوترشن...

وبالفعل امس ولا لخبطت موووووووووووووووووووووووول
وفي العادة العصر اتخبل على القهوة ( تعرفين يعني قهوة ورطب ومنجا وكيك بعد)...
صح انا الكيك مب وياه وايد لكن المشكله في الرطب والمنجا... وامس قاومت وما اكلت في بيتي ويوم رحت بيت اهلي ما رضيت اكل شي مووووووووووووول...

الله يخلييك كات اقبليني وبنظامي لاني اراجع الدكتور كل اسبوع بس اريد حد يكون معاي ويشجعني.... والله كلامكم امس اثر فيني وايد وقمت وطبعته ...

عشان كل ما احس بضعف اقراه واشوف شو الكلام اللي قلتوه عن المتن....