كااتي انا بطير الجمعية اييب الاغراض . بس قوليلنا شنسوى فيهم وهل انتي مجربيتهم ؟
كاتي انا اليوم شريت الة للزنود flex shaper شفت دعايتها وعجبتني اهيا للجسم من فوق يعنى الزنود والبطن والكرش راح ابدا فيها ونشالله اعلمكم النتايج :)

هلاااااااااااا كااااااااات شكرا كتير الك لتفسيرك للموقف
وانا اليوم ما اتغديت لاني رجعت من الدوام ولقيت ماما مو عاملة دجاج ولااااااااا شي فقررت اني ما اكل وفتت نمت ولما صحيت وانا رايحة عالدوام اشتريت لبن وشربته واشتريت كمام عصير جريب فروت احتياط اذا جعت ههههههههههههههههههههههههه

فشو بتقترحوا اتعشى لاني هلا قاعدة بالدوام ورااااااااااسي حينفجر بس لازم اصبر يلا كااااااااات قوليلي شو اعمل شو اتعشى ياترى خربت النظام؟ لاتقوليلي ايه

ايه انا لولو هههههههههههههه
بالنسبة للريجيم ردي فوق والرياضة يعني بالدوام الحركة بتكفي لاني برجع عالبيت هلكااااااااااانة

كاتي انا اليوم تغديت همبورجر مشوي بدل الدجاج لان ما لقيت دجاج بالثلاجة فسويت همبورجر مشوى يصير ؟

لولو <<<<< عشان كات اختارت الاسم
يا حبيبتي يا لولو يا لولو
انتي عفستي الدنيااااااااا
لازم التزام ........
فطور + غدا+عشا
علشان جسمك يحرق عدل
وبعدين علشان السكر ما يهبط عنج+ انج لما تلتزمين انج تاكلين ثلاث وجبات
معدتج را تصغر لانج راح تاكلين شويه بكل وجبه
اما انج تجوعين وتجين تاكلين اخر الليل راح تاكلين دبل اكلج ...

يعني طول اليوم مو ماكله..
وجوعانه وينحط قدامج الاكل= شراهه+ تخمه+ نفخه+سوء هضم