كتبييييييييييييييت رددد طويييل عرييييييييييييييض... بس انمحى كل شي.. اهيء اهيء.. عموما ااقووم اانه الحيين باجر باعطيييكم محاضرة على البرنامج الريااضي عندنا :)


تصبحوون على خير

مبروووووووووووك يازهرة وعقبال باجي الكيلوات

يلا زهرة انا بروح انام تصبحين على خير :)

رجيم بلا ملل :D

الموضوع هذا علشان السوبر موديل الكابتن

catty

بحط لكم جم شغلة اسويها بكل رجيم اسويه
وتنفعني وااااايد

أول شي

شرايط أو مطاطات ملونة مثلا لhellokitty


اربط اي لون أحبه على ايدي وهذا يذكرني بكل لحظة
أني أكون شافطة بطني لي داخل علشان يسادها علشان تنشد
واي لون ثاني اتذكر أني مسوية رجيم وما اخربط
بصراحة من أجوفهم أقعد أفكر متى اصير 60 :27:

:: كشكول ولا نوتي بوك صغير وأقلا ملونة


ليييش يا ترى ؟؟؟!!
أولا تكتبين نظامج بالاسابيع
أسبوع أسبوع بكل صفحة
وتكتبين معاه خانتين ملاحظات للجهد العضلي+شنو خربطتي
أو هل الرجيم مر اليوم على سلالام بدون لعب

لييييش هالعباله ؟؟ بقووولج
عشلشان كل يوم بيوم تعرفين انتي شنو غلطانه فيه
وتقدرين ترجعين لهم بعد فترة وتعرفين شنو الغلط بنظامج
اذا ما نزلتي مثلا

:: ووك ماان أو أي بود ipod


وهذا أحط فيه كل شي أحبه mpg3
من موسيقات هيب هوب راب روك اند رول
وموسيقى اللي يحطونها بالجيم تنقز للرياضة
واخذها معاي لما اروح الممشى أو بسوي رياضة
بالبيت علشان ما أزعج ريلي وهو يكون نايم
خخخخ :D

وبعد علشان مـــا أمل من شكلي أيام الرجيم وبتعد عن الكأبة

أأأأول شي

أستخدم
:: كلابسات مطاطات حلق ساعة::


هذي الاشياء تخليني أأحس أني فرريش
مرتاحة وتخلييين كل ما اجووف نفسي
بالمرررررايا المنظره أقول لوو أنا اضععف
وتنشطني شي جذي أنا أأأحس

وأأأأركز بلبسي على

:: البديات والبلايز الملوونة::


وتنورة قصيرة جينز أو بنطلون رياضي
أحس أني اسبورتيه كووول


بعد هذا كله وبما أني واااااايد كسوووله
عنايتي اليومية بنفسي

:: شعري ::


كونديشنر احب أنواع علشان ما أحس بلملل
يخلوون الشعر حرير وريحته امممممم اتينن

:: أظافري ::


أحب أونهم بألووان فنكي
بعد الصلاة وأشيلهم قبل صلاة الفجر :)
:: جسمي ::


أحب اسوي مرتين بالاسبوع سنفره علشان يشيل
الخلايا الميتة
وارطب ريولي واديني يوميا

:: الأقدام ::


أعتني فيهم كل اسبوع
أول شي أنقعهم بماي دافي وأحط ملح النعناع
يخلي الأقدام مسترخية
وبعدين اسوي لهم سنفرة واحكهم بأداة خاصة
وأخر شي أنشفهم وأرطبهم بمرطب النعناع
لأقدام

:: المشرووب::
مشروبي المفضل بعد الوجبة ب4 ساعات


العادة اشربه الساعه 6 المغرب
واهو شاي بحليب خالي الدسم كرنيشن
مع سكر سويتين لو

بهذي اللاحظات أولع معطرات الزيوت العطرية
من قلييد خيليك تنسي كل شي وتستمتعين بكوب الشاي بالحليب

وبهذي الأثنــاء أكون قاعدة أقرا مجلاتي :27:


وبعده بساعة أرقص لمدى نص ساعه
وبعدها أأأأأأأأنط حبل


أأأأأأأأخير لالالازم نتابع

العزيزة كااااااتي

عن طريق اللاب توب او الكمبيوتر
مع أحلى باكقروند من كااتي





وبــــــــاجر لي عـــــــــودة

صبا ح الخيرررررر
عدى يومين على خير ولله الحمد
وبقى اربع اياااام من الاسبووووووووووووووع

كاتي .... ويا بنات جبتلكم وصفه متخرش الميه
وصفه جهنميه....... خطيييرة..قنبله


وصفه كلنا محتاجينهاااااااااااا مهمه ....


<<<< وصفه لتبيض الاسنان.....

شوفوا هالموضوع نقلته لكم من منتدى ثاني ... ونقلت لكم بعض الردود على صاحبه الموضوووووع..........تبييض الأسنان بخلطة منزلية حتى الأطباء ما صدقوا !!!
ـــــــــــــــــــــــــــــ
تجيبي الخبز اللبناني العادي وتحرقيه على النار على الغاز العادي لما يصير فحم أسود ويصير خفيف الوزن .

تحطيه بالهاون أو أي صحن اخر أو الخلاط وتضيفي شوية عسل حتى يصير معجون اسود .

والله ما راح تصدقون انا ظلت الفكرة برأسي وما اقتنعت فيها ومرة لقيت حالي بالمطبخ وبيدي خبزة حرقتها وخلطتها بالعسل وحطيتها بعلبة بالحمام واستخدمها بدل المعجون .

وتقول صاحبة الخلطه
زوجي طبيب أسنان والله تفاجا من النتيجة !!!
من أول مرة !!!

وعلى ضمانتي وطعمها حلو الخلطة !!!
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

ونقلت لكم بعض الردووود عالموضوع عشان تتحمسوووووووون


ــــــــــــــــــــــــــــــ
السلام
حبيبتى شمعة الحب .انا ابى اشكرج على هالخلطة العجيبة ...الصراحة مثل السحر الله يجزاج الف خير صارت ضروسى روعة و بيض (بياض ناصع)
و انا اضفت لها قرف رمان و مسمار علشان تعالج اللثة بالمرة ..و النتيجة ..اكثرمن روعة ..
وخلطت لامى و اخوانى و خواتى و وزعتة عليهم الكل يمدحها
الله يوفقج انشاللة و يعطيج كل اللى تتمنينة و يرزقج كل خير
و مشكورة مرة ثانية
ـــــــــــــــــــــــــــ
مشكوره شمعة حب
علي الوصفه ممتازه من اول استعمال
جربت انواع بس ما بيضت اسناني اللي خلتطج بس زدت عصير ليمون
وشكرا
ـــــــــــــــــــــــــــ
شرايكم يا بنات... شرايج كااااااتي
انا بجربها ان شاء الله