تعرفي فتفوت...
انا وايد ارتحت في الاسبوع الثالث... مع انه فواكه وخضار... بس وايد ارتحت على الفواكه طول النهار او حتي الروب...
طريقه حلوه وسهله عشان انزل الوزن...
نفسي يا بريئه اقدر اعود نفسي على الاكل القليل
واني مو كل شي اشتهيه لازم اكله
والله مرررره سويت رجيم لحد ما وصل وزني 59كيلو
ورديت 10كيلو بشهرررررررر
عارفه حتى زوجي يقول انت مستحيل تضعفين لانك ما تقدرين تقاومين الاكل وبا الذات الايس كريم والحلى
ما ادرررررررري ايش اسوي افكر اني اخذ حبوب ريديكتال على طول لانه تسد الشهيه
واني مو كل شي اشتهيه لازم اكله
والله مرررره سويت رجيم لحد ما وصل وزني 59كيلو
ورديت 10كيلو بشهرررررررر
عارفه حتى زوجي يقول انت مستحيل تضعفين لانك ما تقدرين تقاومين الاكل وبا الذات الايس كريم والحلى
ما ادرررررررري ايش اسوي افكر اني اخذ حبوب ريديكتال على طول لانه تسد الشهيه
تدري بريئة ... انا من بديت الرجيم السنه... اقصد شهر 4... وانا يعني مرات استمر ومرات اخبص... بس ما كدت حسيت اني نفسي اوقف وآكل إلا المرة... يمكن عشان قلنا بناخذ برييك .. ما صدقت... اما قبل... يوم اشتهي شي آخذ منه شوي بس عشان ما يكون في خاطري... الله يعين على اسبوع البريك
الصفحة الأخيرة
اكيد عندنااااا لاني قريت في رجيم الاساربكس..للدكتور طالب
بسس ما عرفته شنو هو والبناااات منجنين عليه ..
يالله الحمد لله اني ما اعرفه ولاااااا ابي اجربه بعد<<< من امسك بالشي ما اهده..
خاااااصه ان كان كاكاو وكوفي بعد....ز
فتفووووووته..
حاولي تمسكين نفسج...ما بقى شي عالمنتجع...
ترا مو الهدف ان وزنج ينزل وبسسسسس
المهم كيف تحافظين على هالوزن.. وتوقفين نفسج عند حدهااااااااا
وتكون لج تاااابعه ...لما تقولين لها لااااااااا تقول لاااا
ولما تقولين لها بسسسسس تقول بسسسسسسسسسس
هذاااااااااااا
والله هو النجاااااااح الحقيقي..........وان شااااء الله نوصله ونحققه....
فعلا يكون اكبررررر نجااااااااااح
لانه ظمااااان مدى الحياااااااااة
فاحناااا الحين لاااااازم ندرب انفسناا ونعلمهااااااا انها تقتنع بالقليل وما نحرمها بكثر ما نأدبهاااا... ونرتبهاااااا