الكوفي بدون حليب ولاااا نتفه ؟؟
والسكر ماينفع سويت لووو...دايت؟؟؟

بلى ينفع سوويييت لوو بس حاولي تتخلصيين منه لأن في الحيين كلام على انه موب زيين و يسبب فشل كلوي

استخدمي العسل


و بعديين الحليييب اانه اافضل اابتعد عنه مع الكوفي لأنه يسمن .. بس اذا حبيييتي بأسبووع الرااحة عاادي استخدمييه.. و حتى لوو على طوول استخدمي قلييل الدسم

الفطور
الخل+الماء+الكوفي

بعده بساعه
كاكاو اكبر حجم + كوفي

بعد 3 ساعات
ايس كريم<< 4 مرات بالاسبوع فقط

الغدا
ساندويش الشبح +عصير اناناس
جيكن فليه +عصير اناناس
شاميات او معجنات+عصير اناناس
سمبوسه وفلافل+عصير اناناس
باشاميل+سلطه او تبوله
بيتزا+عصير اناناس
فطيرة جبن او ساندويش حلوم+ عصير اناناس

الحمد لله شبعت...............

كات شنو الافضل مع الوجبه<< عصير اناناس او شاي او دايت بيبسي؟؟
يعني نفس ماوزعت عدل والا يبيله تغييرات؟؟

فطيرة جبن
باش

والخل متى افضل شي اشربه
بعد الوجبه مباشرة؟؟

والا قبلهاااااا؟؟

والا بعدها بفترة؟؟

بيين الوجباات رتبي للخل و الكووفي أو فقط الخلللللللللللللل

لأن طرييقة الخل و الكووفي... فقط لمدة 10 أياااام :)



بالنسبة للعصيير اللي المفرووض تشربيينها مع الوجباات أو قبلها بالأحرى أفضل شيء عصيير الأنانااس مع الكيوي لأنه حااارق للدهوون :)