طالعة من النفااااس ممكن مساااعدة ربي ينحف من يرد عليه

صبااح الورد
كيفكم حبيبات قلبي
بعد غياااب طال مدة 9 شهوررررر رجعت لكم ووحشتوني
انا طبعا كنت من الملتزمات بالرجيم والتنحيف لكن قدر الله لي وحملت وزاد وزني طبعا مع الحمل لكن الحمد الله مو كثيررر
الحين مع النفاس زاد حبتين لعدم الحركه الكثيرة والاكل الدسمم


ونفسي اسوووي نظاام غذائي منظم ينفع للمرضع لن ارضع حالين
وطبعاا رياضة المشي حالين الي اقدر اسويهااا


انا والده قرريب وبعد اسبوع راح اكمل الاربعينيه


ويااارب انحف من غير شرررر:7_5_131: