تختوخه55
•
تسلمي
الأخت نور حياتي ماشاء الله عليك حمستيني أنا نحيفة بس عندي امتلاء في البطن ومن الخلف جسمي أبد مو متناسق تصلح لي الشوربة ولا لا بعدين وشلون تاخذونها 3 وجبات ولا كيف وكم يوم ؟ ردي علي مشكورة ولا تهون صاحبة الموضوع الله يبارك في الجميع ...الأخت نور حياتي ماشاء الله عليك حمستيني أنا نحيفة بس عندي امتلاء في البطن ومن الخلف جسمي أبد مو...
انا اشربه مرتين في اليوم
وامشي عليه حسب البرنامج الي موجود لمدت اسبوع
حسيت بصداع ..واحمرارفي الوجه
قريت عن فوئد ومضار الكرافس ..لقيته يخفض السكر يصلح
لمرضي السكر...شربت عصير وخف الصداع
واحتمال الصداع من الرجيم الله واعلم
راح انزل موضوع عن الكرافس
الله يوفقك ياختي استمري على الرجيم منتي خسرانه شي
وامشي عليه حسب البرنامج الي موجود لمدت اسبوع
حسيت بصداع ..واحمرارفي الوجه
قريت عن فوئد ومضار الكرافس ..لقيته يخفض السكر يصلح
لمرضي السكر...شربت عصير وخف الصداع
واحتمال الصداع من الرجيم الله واعلم
راح انزل موضوع عن الكرافس
الله يوفقك ياختي استمري على الرجيم منتي خسرانه شي
ام صوصه
•
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:09: اناجربتها لمده ثلاث ايام قالوتنزل 2 كيلو قلنا الشكوالله طعم وحرمان من الاكل اول شي نزلت كيلو حلو :icon28: بس اليوم الرابع ماكليت طول اليوم شي غير العشاء وخفيف مره هااااااااااااه وش توقعون الوزن
زدت كيلو ونصف يعني خرطي تنزلين صح بس ترجعين اضععععععععععععععععععععععععععاف اضعاف بس كولن واتهنن مع التخفيف والشواهي لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
زدت كيلو ونصف يعني خرطي تنزلين صح بس ترجعين اضععععععععععععععععععععععععععاف اضعاف بس كولن واتهنن مع التخفيف والشواهي لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
اليوم الجمعه 7/6/1431هـ
ما زلت ماشيه على الرجيم
اخريوم لي ..امس حسيت بصداع وضغط وشربت عصيراناناس بدون سكر..واكلت اقل من الربع خبزه
الوزن 87 كيلو
الهدف الأول 82 كيلو
الأسبوع الجاي اكتب لكم النتيجه
..برجع امشي على نفس الرجيم
ما زلت ماشيه على الرجيم
اخريوم لي ..امس حسيت بصداع وضغط وشربت عصيراناناس بدون سكر..واكلت اقل من الربع خبزه
الوزن 87 كيلو
الهدف الأول 82 كيلو
الأسبوع الجاي اكتب لكم النتيجه
..برجع امشي على نفس الرجيم
الصفحة الأخيرة