انوار ابوها
•
ياريت تردون علي وش النضام الي ماشين عليه في كل الوجبات هل كلها فيها الشربه فطور وغدا وعشا
ياريت تردون علي وش النضام الي ماشين عليه في كل الوجبات هل كلها فيها الشربه فطور وغدا وعشاياريت تردون علي وش النضام الي ماشين عليه في كل الوجبات هل كلها فيها الشربه فطور وغدا وعشا
انا ماشيه على برنامج الرجيم ...الشوربه غداء وعشاء مع اتباع البرنامج
هذي طريقتي
هذي طريقتي
اليوم الجمعه 7/6/1431هـ ما زلت ماشيه على الرجيم اخريوم لي ..امس حسيت بصداع وضغط وشربت عصيراناناس بدون سكر..واكلت اقل من الربع خبزه الوزن 87 كيلو الهدف الأول 82 كيلو الأسبوع الجاي اكتب لكم النتيجه ..برجع امشي على نفس الرجيماليوم الجمعه 7/6/1431هـ ما زلت ماشيه على الرجيم اخريوم لي ..امس حسيت بصداع وضغط وشربت...
الصفحة الأخيرة