أسرار الفضاء
أسرار الفضاء
كلام رائع 👏👏 من عضوة أروع غاليتي 💓 فضلا لا أمرا أريد نظام غذائي أو وجبات تنصحين بها أثناء فترة الدايت وخصوصا وجبة الافطار
كلام رائع 👏👏 من عضوة أروع غاليتي 💓 فضلا لا أمرا أريد نظام غذائي أو وجبات تنصحين بها...
حبيبتي انا غير مختصه في وضع نظام غذائي
احتياج الاجسم يختلف من شخص لأخر
تحديد احتياجي اليومي و طريقة التمارين
تعلمتها من الانستقرام
أسرار الفضاء
أسرار الفضاء
msm555 msm555 :
ماشاءالله،،طيب كنتي ترتاحين فترات وتفتحين او استمريتي سنه ونص؟؟؟؟
ماشاءالله،،طيب كنتي ترتاحين فترات وتفتحين او استمريتي سنه ونص؟؟؟؟
عندي يوم مفتوح احيانا كل اسبوعين
مو شرط دايما لأني اعتمد نظام الاعتدال
الوجبة المفتوحة يلا ينصح بها للمبتدئين بنظام صحي
لأن رغبة المقاومة عندهم تكون ضعيفة الافضل
تكون في وجبة مفتوحة بعد 3 اشهر من النظام الصحة تكون
مره كل اسبوع او اسبوعين
**السنيوره**
**السنيوره**
ماشاء الله .اختي انت مره قلتي انك اتبعتي رجيم قاسي ونزلتي وزن كبير وسبب لك مشاكل كثيره
هل رجع الوزن يعني ؟ او طبقتي النظام الصحي بعد نزول الوزن ؟
أسرار الفضاء
أسرار الفضاء
ماشاء الله .اختي انت مره قلتي انك اتبعتي رجيم قاسي ونزلتي وزن كبير وسبب لك مشاكل كثيره هل رجع الوزن يعني ؟ او طبقتي النظام الصحي بعد نزول الوزن ؟
ماشاء الله .اختي انت مره قلتي انك اتبعتي رجيم قاسي ونزلتي وزن كبير وسبب لك مشاكل كثيره هل رجع...
واقعا النظام الا اتبعته مشهور لكنه يعتمد على عنصر غذائي واحد
وسبب لي مشاكل صحية بعد شهر و نص تركته و توجهت لنظام حياة صحي
ومستمرة سنة و نص الأن و إن شاء الله على طول الوزن مارجع لأني قاومت الرغبة لأكل الامور الضارة و توجهت لبدائل صحية مافيها حرمان
**السنيوره**
**السنيوره**
واقعا النظام الا اتبعته مشهور لكنه يعتمد على عنصر غذائي واحد وسبب لي مشاكل صحية بعد شهر و نص تركته و توجهت لنظام حياة صحي ومستمرة سنة و نص الأن و إن شاء الله على طول الوزن مارجع لأني قاومت الرغبة لأكل الامور الضارة و توجهت لبدائل صحية مافيها حرمان
واقعا النظام الا اتبعته مشهور لكنه يعتمد على عنصر غذائي واحد وسبب لي مشاكل صحية بعد شهر و نص...
ماشاء الله تبارك الله عقبالي
ولكن كيف قدرتي تقاومي الجووع والشهيه
انا لي 3 ايام ماسكه تخفيف من اكل البيت ولكن ططول اليوم افكر في الاكل شهيتي دايم مفتوحه كيف تغلبتي علبها ؟؟ وايش طرق تخفيف الشهيه