أسعى للرشاقة✨ :

اليوم الأحد ١١/٢٤ أكملت ولله الحمد شهر 😍✨✨✨ اللهم لك الحمد لانحصي ثناءً عليك ومن فضل الله نقصت ٣ كيلو أمس للأسف لخبطت وكذلك مامشيت اليوم الحمد لله عوضت يارب أعنّي وسددني ...

اليوم الأحد ١١/٢٤ أكملت ولله الحمد شهر 😍✨✨✨ اللهم لك الحمد لانحصي ثناءً عليك ومن فضل الله نقصت ٣...

Maaii :

ما شاء الله تبارك الله استمررري وصراحة شجعتيني أهم شيء تاخذين قياسات جسمك لأن الميزان مب دقيق غالبا لأن الجسم عبارة عن (سوائل، دهون عضلات) ممكن اثنين نفس الوزن لكن الشكل يختلف، هذا جسمه أغلبه عضل، وهذا دهون.

ما شاء الله تبارك الله استمررري وصراحة شجعتيني أهم شيء تاخذين قياسات جسمك لأن الميزان...

رشيقة الجميلة :

ممتازة ماشا الله 👍🏻

ممتازة ماشا الله 👍🏻

أسعى للرشاقة✨ :

اليوم السبت ١٢/٢١ الحمدلله على نظامي وخطواتي طلبت اليوم من دايت سنتر ( بايلا) رز بثمار البحر عجبتني وسعراتها ٥١٠ مع إني ما أتقيد بمطاعم الحميات المهم ( سعرات محسوبة والخطوات ١٠ آلاف وتكثير الماء) حااااابة نظامي والحمد لله ، وهذي نصيحة مختص احرص تفهم نفسك وتختار نظام يناسبك وتحبه عشان تستمر ولاتهتم بسرعة النزول لأن تجارب الكثيرين تحكي عن حرمان وإجبار النفس بأنظمة صعبة يعقبها نزول سريع ثم ملل سريع ثم عودة للبداية مع شراهة للأكل وزيادة للوزن فوق الزيادة السابقة

اليوم السبت ١٢/٢١ الحمدلله على نظامي وخطواتي طلبت اليوم من دايت سنتر ( بايلا) رز بثمار...