ماشاء الله وين وصلتي صار لي فترة اتابع يومياتك مرررة حلوة ماشاء الله تشجعيين الواحد
ماشاء الله وين وصلتي صار لي فترة اتابع يومياتك مرررة حلوة ماشاء الله تشجعيين الواحد
اختي الكريمة انا لي فترة اسوي دايت تخفيف امشي ساعة او ساعة ونص، واشرب ماء كثير وكنت اشرب شاي اخضر وبابونج ويانسون بالاضافة للشاي والقهوة ومهتمة انو اكل بروتين بس اللي حصل صار معي خمول وقلة تركيز ودوخة وتعب وحللت وطلعت النتيجة انو فقر دم اخذ العلاج حاليا مع فيتامين سي ودي استمر على الدايت مشكلتي عندي الم برجولي بسبب فقر الدم ايش تنصحيني فيه؟اختي الكريمة انا لي فترة اسوي دايت تخفيف امشي ساعة او ساعة ونص، واشرب ماء كثير وكنت اشرب شاي اخضر...
الله يتمم لك الرشاقة والعافية ..
ياليت أقدر أفيدك .. بس محتاجة إفادة طبيبة
ياليت أقدر أفيدك .. بس محتاجة إفادة طبيبة
الأحد ٥/٢٢
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
بعد يومين بكمل ٧ شهور على النظام ..
وهذا من فضل الله أحلى وأسهل رجيم وأول مرة أستمر كذا
وكررتها كثير بس معليش بكررها🔂
لاتستعجلون ..لاتهتمون بالنزول السريع .. لاتدورن الرجيمات المتعبة
الرجيم متعة وتنظيم وراحة بدنية ونفسية .. مو عذاب ..
صممي رجيمك حسب ظروفك والأكل المناسب لك ومارسي رياضات تحبينها وانطلقي ...ومادام تنقصين لو كيلو بالشهر فمعناها أنت بالسليم واستمرررررري
لأن اللي بتشد على نفسها بتمل وتخررررب
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية..
الحمد لله على نظامي وخطواتي ..
بعد يومين بكمل ٧ شهور على النظام ..
وهذا من فضل الله أحلى وأسهل رجيم وأول مرة أستمر كذا
وكررتها كثير بس معليش بكررها🔂
لاتستعجلون ..لاتهتمون بالنزول السريع .. لاتدورن الرجيمات المتعبة
الرجيم متعة وتنظيم وراحة بدنية ونفسية .. مو عذاب ..
صممي رجيمك حسب ظروفك والأكل المناسب لك ومارسي رياضات تحبينها وانطلقي ...ومادام تنقصين لو كيلو بالشهر فمعناها أنت بالسليم واستمرررررري
لأن اللي بتشد على نفسها بتمل وتخررررب
الله يبلغنا الرشاقة على صحة وعافية..
الصفحة الأخيرة
ياجمال مرورك ودعواتك الله يرضى عليك..