بسم الله الرحمـن الرحيـم
السـلآآم عليكم و رحمة الله و بركـآته ......
بنـآت عندي مشكله حبيت أطرحهـآ لعل و عسى ألآقي أحد ممكن يفيدني
......
بدآيةً :
أنـآ من يوم إني صغيره سمينه ...غير عن أخوآني كلهم ... كلهم نحـآف بنـآت و أولآآد
و اللي مو نحيف بينهم دبدوب بس بشكل حلوو
إلآ أنــــآ ....
أذكر مره وحده من بنـآت عمـآني تقوول أذكر يوم كنتي صغيره ...>تقصدني أنـآ
تقوول كـآنت أمك جـآلسه تـأكلك و إنتي خـلآآص تبغين تقوومين و هي إلآ تـآكلين غصب
تقوول قمت أقوولهـآ بتفقعين بنتك خـلآآص أتركيهـآ مـآ تبغى
و هي مصره إلآ تـآكلين غصب
المهم اللي أحب أوصله إني مو من يووم ولدت و أنـآ سمينه
بس كنت آكل يعني مش مشكله ورآثيه و لآ عندي مرض يسمني
و لله الحمد
سـآلفـه ثـآنيه...حصلت العـآم الماضي بالمدرسه
مره كنـآ قـآعدين أنـآ و صديقـآتي كلنـآ المهم قـآمت وحده منهم قـآلت لي
مـآ تفكرين تنحفين.؟
أنـآ أمزح معهـآ قلت لهـآ و من قـآل أفكر بالعكس أنـآ جسمي عـآجبني و مـآ أبغى يتغير
..>>أنـآ لأني خلقه متعقده من جسمي مـآ ودي صديقـآتي يزيدونهـآ
بس كلهم قـآمو علي
لآ غبيه أحسن لك إنحفي بيطلع شكلك أحلى لو نحفتي و بدو تهزيء عششـــآن أنحف
و مره كمـآن أرسلت لهم إيميل أسئله ..اللي تجي بالبريد ..
و من هالأسئله ..:
شيء ودك يتغير في شكلي .:
بنتين وحده منهم صديقتي بس الثـآنيه لآ عـآدي عـلآقتي فيهـآ رسميه
هم الثنتين كتبو لو تسوين ريجيم و تنحفين
حسيت إني بجد يبغى لي أنحف و أترك حركـآت المكـآبر و النصب على نفسي بـإن جسمي عـآجبني
حتى لمـآ نرووح السووق و يعجبني شيء وحده من الثنتين :
مـآ في مقـآس لي
أو إنه فيه مقـآس بس لمـآ ألبسه يطلع مـآسك و يفشل و مو حلوو
المهم بدآية الصيف قررت أسوي دآيت ...
ريجيم بديته و هو نوعاً مـآ يعتمد على التجويع و الحرمـآآن
أول أسبووع نحفت خمس كيلو
ثـآني أسبوع نحفت أربع كيلو
و بعدهـآ وزني ثبت و مـآ رضى ينزل أبــد لمدة شهر
و الأسبوع اللي رآح نزل كيلو
مـآني عـآرفه كيف أوصف لكم شعووري بعد شهر ثـآبت نزل كيلو
الميزآن أعطيته وآحد من أخوآني قلت له خبه عندك
و لآ تعطيني إلآ الأسبوع الجـآي ..>>على بـآلي لآ شفت وزني بعد أسبوع بـألآقي فرق و تغير
المهم مر أسبووع و أنـآ مررررره متحمسه أشووف وزني وين وصل و ليتني مـآشفته
طوول الأسبووع و أنـآ شـآده حيلي آخر يوم أو بمعنى أصح آخر ربع سـآعه رحت أكلت حـلآآو إم إن إمز و تشيبس ليز..>> و مـآ أنكر بعض الأيـآم كـآن فيه شوية تخبيص
جيت شفت وزني تدرون وش لقيته ...زدت خمس كيلو
طبعاً مـآ صدقت طلعت و نزلت كذآ مره عشاان أتأكد بس طلع فعـلاً .
وزني كـآن 88 نزلت إلى 79 و ثبت شهر .. و نزل كيلو 78 و بعدين رجع زآد خمس كيلو إلى 83
مـآ إستوعبت الوضع ...رحت أخذت شـآور و رجعت شفت وزني 82 و اليوم الثـآني شفت وزني مره ثـآنيه 79 و مـآ رضى ينزل إلى الآن 79
عصبت و رحت طلعتي حرتي بالآكل ...
فكرت إني خـلآآص أبطل ريجيم و أضل زي مـآ أنـآ
مع إني كـآن ودي أوصل ع الأقل 61 لمـآ تبدى الدرآسه و أسوي مفـآجأه لصديقـآتي لأنهم مـآ
يدرون إني أسوي دآآيت
و فكرت إني أوصل 53 قبل عيد الأضحى
لأننـآ بنسـآفر و يشوفوني بنـآت عمي بشكل ثـآني و المفـآجأه للعـآيله و لصديقـآتي
بس كلهـآ خربت و أتوقع إني مـآ رآح أووصل
الكـلآآم هذآ كله من حرتي و من كثر مـآ أنـآ مقهوووره من نفسي و زعـلآآنه عليهـآ بعد
المشكله اللي حبيت أطرحهـآ هي الأكل
..مشكلتي آكل حتى لو مـآ كنت جووعـآنه
صرآآحه أنـآ مـآقد حسيت بالجووع بس كذآ آكل..ريآضه كثير مـآ أتكيسل عنهـآ و مـآ أسوي ريآضه
عمري 14 و أبغى أنحف أبغى شيء ممكن يسـآعدني
و الله دآيم لمـآ آكل أتذكر كل الكـلآآم اللي كتبته صديقـآتي و العيد و السووق و كل شيء
بس مع ذلك أضل آكل
أبغى خلطه أبغى نظـآم أبغى شيء يسـآعدني و ينحفني بوقت حلو
..>>أوقـآت أقول الجسم و شكله مو مهم
المهم نعمة العـآفيه و الصحه.. و الحمد لله ..بس الحين بعد كـلآآم صديقـآتي و اللي أحس
إنهم بيفرحون أكثر من فرحتي لآ نحفت....
:09::09::09::09:
الي بتمر أقلهـآ دعووه و في ملك يقول لك مثلهـآ .
..الله ينحف كل وحده تبي تنحف و يحقق لهـآ مرآدهـآ إذآ فيه خير لهـآ ......
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أول شي :وزنك طالع نازل لأنك تتبعي الطريقة الخطأ
رجيمات الحرمان راح تنزلك في البداية لكن بعدين راح يرجع لك وزنك ويمكن أكثر.. هذا غير الترهل
يعني أنتي في مشكلة وراح تخليها مشكلتين
إتركي هالرجيم الفاشل وإعتمدي نظام صحي حقيقي مع رياضة .. مو شرط رياضة معقدة .. ممكن تمشي كل يوم ساعة ويكون وضعك أوكي
رجيمات الحرمان راح تنزلك في البداية لكن بعدين راح يرجع لك وزنك ويمكن أكثر.. هذا غير الترهل
يعني أنتي في مشكلة وراح تخليها مشكلتين
إتركي هالرجيم الفاشل وإعتمدي نظام صحي حقيقي مع رياضة .. مو شرط رياضة معقدة .. ممكن تمشي كل يوم ساعة ويكون وضعك أوكي
أول شي :وزنك طالع نازل لأنك تتبعي الطريقة الخطأ رجيمات الحرمان راح تنزلك في البداية لكن بعدين راح يرجع لك وزنك ويمكن أكثر.. هذا غير الترهل يعني أنتي في مشكلة وراح تخليها مشكلتين إتركي هالرجيم الفاشل وإعتمدي نظام صحي حقيقي مع رياضة .. مو شرط رياضة معقدة .. ممكن تمشي كل يوم ساعة ويكون وضعك أوكيأول شي :وزنك طالع نازل لأنك تتبعي الطريقة الخطأ رجيمات الحرمان راح تنزلك في البداية لكن بعدين...
عندي صديقـآتي بس مـآ أبغى أقوول لهم
أبغى أخليهـآ مفـآجـأه لمـآ نرجع للدرآسه يشوفوني نحفت
إيـه أمي فعـلاً هي أصلاً كذآ تقوول دآآيم و إلى الآن بس مـآ أسمع كـلآآمهـآ لمـآ تقوول لي كذآ
مـآ في شخص ممكن أقوول له من صديقـآتي أو أحد أعرفه
عندي بنـآت حوآء هم اللي دآيم فشة خلقي تكوون بينهم ,,,
يعطيك العـآفيه مرووورك رووعه و كـلامك أرووع
الله يحقق لك مرآدك ...
إيـه النظـآم تركته و الحين مـآشيه ع التخفيف ....
الله يعين ..
و الحين هذآ أنـآ أبغى أدور نظـآم حلو و متوفر لرمضـآن عشـآن مـآ أخبص فيه
سلمت ع المرور ....
أبغى أخليهـآ مفـآجـأه لمـآ نرجع للدرآسه يشوفوني نحفت
إيـه أمي فعـلاً هي أصلاً كذآ تقوول دآآيم و إلى الآن بس مـآ أسمع كـلآآمهـآ لمـآ تقوول لي كذآ
مـآ في شخص ممكن أقوول له من صديقـآتي أو أحد أعرفه
عندي بنـآت حوآء هم اللي دآيم فشة خلقي تكوون بينهم ,,,
يعطيك العـآفيه مرووورك رووعه و كـلامك أرووع
الله يحقق لك مرآدك ...
إيـه النظـآم تركته و الحين مـآشيه ع التخفيف ....
الله يعين ..
و الحين هذآ أنـآ أبغى أدور نظـآم حلو و متوفر لرمضـآن عشـآن مـآ أخبص فيه
سلمت ع المرور ....
الله ينحفك من غير شر,,,
جربي انك تخففين أكلك برمضان وماتاكلين المقالي ابد ,,واشربي عصير الكيوي والاناناس كثير نزلت اوزانهم عليه,,وأهم شي تمشين ساعه باليوم وابدأي بالتدريج الين توصلين ساعه,,
وبالتوفيق
جربي انك تخففين أكلك برمضان وماتاكلين المقالي ابد ,,واشربي عصير الكيوي والاناناس كثير نزلت اوزانهم عليه,,وأهم شي تمشين ساعه باليوم وابدأي بالتدريج الين توصلين ساعه,,
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
شوفي الحميات ماتفرق بتلقين حميه تعجبك وتمشين عليها بس اهم شي الاراده اذا ماعندك اراده ماراح تنزلين ولا حتى كيلو واحد وحلو لو تقولين لاي انسان عزيز على قلبك انك تسوين حميه عشان يكون هو الداعم النفسي لك مااخبي عليك بتجي اوقات بتملين وبتكرهين نفسك وتحتاجين احد يكون قريب منك لكن بشرط يكون عاقل يعني مو تروحين تقولين امي هي الداعم لي لا الامهات دايم وللأسف يخربون يعني تفكر بقلبها اكثر ماتفكر بعقلها وكل شوي بتجي تقول اخذي هذا و ذوقي هذا وبخرب كل شي اختاري اي انسان برا البيت عشان الفضفضه تكون بالتليفون بس وهو بيدعمك من بعيد يعني عينه ماراح تكون في عينك ويضعف هو بعد ويرحمك
وبالتوفيق ياحلوه