razan12
•
بإذن الله رح يفيد الجميع متل ما فادني
بالنسبة للرياضة هي رياضة الجري في المكان
يعني اركضي بس إثبتي مكانك بدون ما تروحي للأمام والخلف
كمان القفز على الحبلة
او انك تقفزي بدون اي شيء بس بمكانك
سبب او فائدة هذه الرياضة هي انها بتعمل على رد الجسم وحركته على نفسه يعني كل جسمك بتحرك
وما بضل لا ترهلات ولا اي شي يزعجك
مع العلم للجميع ان الجسم هنا لا يبني عضلات والسبب ان الجسم لا يبني العضلات الا اذا كان الجسم لا يحتوي على دهون
يعني اكيد احنا بنعمل رياضة عشان نخلص من الدهون
اما اللي ببنوا عضلاتهم بكونوا واصلين للوزن لمثالي بالبداية وبعد هيك بتبدا العضلات بالنمو
اللي عندها اي استفسار تحكي وانا موجودة باذن الله
بالنسبة للرياضة هي رياضة الجري في المكان
يعني اركضي بس إثبتي مكانك بدون ما تروحي للأمام والخلف
كمان القفز على الحبلة
او انك تقفزي بدون اي شيء بس بمكانك
سبب او فائدة هذه الرياضة هي انها بتعمل على رد الجسم وحركته على نفسه يعني كل جسمك بتحرك
وما بضل لا ترهلات ولا اي شي يزعجك
مع العلم للجميع ان الجسم هنا لا يبني عضلات والسبب ان الجسم لا يبني العضلات الا اذا كان الجسم لا يحتوي على دهون
يعني اكيد احنا بنعمل رياضة عشان نخلص من الدهون
اما اللي ببنوا عضلاتهم بكونوا واصلين للوزن لمثالي بالبداية وبعد هيك بتبدا العضلات بالنمو
اللي عندها اي استفسار تحكي وانا موجودة باذن الله
الله يسعدك والله انك رااائعة بمعنى الكلمة
انت كنتي تلعبي الرياضة في الصباااح قبل الفطور؟؟
وهل ممكن تنحف الأرداف؟
انت كنتي تلعبي الرياضة في الصباااح قبل الفطور؟؟
وهل ممكن تنحف الأرداف؟
razan12
•
تسلمي يا غالية
لا انا بلعبها بعد الفطور اللي هو 7 تمرات وشاي اخضر
واصلا هي للارداف والافخاذ والخصر والبطن
لا انا بلعبها بعد الفطور اللي هو 7 تمرات وشاي اخضر
واصلا هي للارداف والافخاذ والخصر والبطن
الصفحة الأخيرة
الله يفرح قلبك بشفاء والدتك
الله يفرح قلبك بشفاء والدتك
اللهم آمين