ياهلا قموري .. كلامج صح وكلو موضوع النوته .. وزين يوم اخترتي لج رجيم ... ابيج اللحين تمشين عليه بحذافيره
واذا حبيتي تغيرينه او خربتي فيه راح اعقبج ...

واخليج يوم كامل تاكلين بس نوع فاكهه ومراح اشفق عليج ... شفني كيف عقابي ..

الحلول هو العشرج وفي اماكن يسمونه السنامكي ... ريحته بس تسوي لي مغص

وزني الغاليه حالياً ماقدر اقوله بس اذا فعلتي الرسائل الخاصه بعلمج عنه ...

المهم بالتوفيق واي تغير بالنظام او لخبطه علميني عشان اشجعج زين ...

انا مرتاحه وعجبني التبادل في التشجيع بيني وينج


غيوض حبيبتي حدي الهدف وابدي باذن الله وخذي تعليميات قموري وطبقيها وخلج ويانا زين

بحاول انفذ اللي تقولون عنه بس عندي مشكلة ....

أنا لا افطر وناااااااااااااادر ما اتغدى .. مو بقصد بس ما اشتهي اكل شي الصبح غير النسكافيه والغدا عندي ما اشتهيه ابد وبس اتعشى ..... فكيف بطبق الريجيم ....
ياليت تفيدوني لأن متضايقة من شكلي....

:26:

تحياتي:
غيـــــــــــــوض

غيوض اهم شيء انج توزيعين الاكل تعرفين ليش ....

جسم الانسان مايتحرك الا بالاكل اللي يدخله .. يعني الاجهزه الهضمية ماتشتغل الا بالاكل واحنا لما ناكل اي وجبه نشغل المعده اللي تبحث عن حاجاتها من الفاتمينات والدهون والنشويات ... ويوم مايلقى في الوجبه الدهون المطلوبه يدورها من المخزون في اجسامنا ...

انتي لمن تسوين رجيم وترتبين الريوق والغداء والعشاء ... راح يترتب جسمج في عملياته ... وينزل لانه راح يحرق الدهون ...

يالله يا غيوض اختاري رجيم ..

صباح الخير شلونكم!!
انا بديت اليوم انشالله عاد الاغراات وااايد اليوم بس لازم نتحمل صح
صراحه نفسيتي موشي لان العادة وودي بشي حالي ^_^ بس لمن اتذكر ان الاكل موجود مايطير وان وزني اهو الي يطير للعالي اوقف هاها

دكتورهDalo0o3ha
متى اليوم الاووف عقب اسبوعين انشالله
عشبه العشرج شريتها اشلون استخدامها!!!...