هاااااااااااااااااااااااااااااااااي
انا بحاجه الى وحدة خبرة بالدايتو(معناه رجيم باللغه اليابانيه) تكون اخصائيه تغذيه لي بالمنتدى فمن تتطوع وتاخذ اجر فيني!!!!!!
شروطي عفوا
ابي رجيم ينتص في الاسبوع 3 كيلوا ويكون متنوع وما يعتمد على الفواكه والخضار استفر الله مااحبهم:11:
ابي وحده تشجعني لمن افقد الامل ويلعب بحسبتي الجوع
ابي يوم اووف تحدده اي وقت انا راضيه:13:
المعلومات الخاصه فيني
العمر :20
الوزن:90
الطول:167
فصيله الدم:o+
شاكره لكم فضلكم:42:
عفيه لاتطولون علي ببدي باجر انشالله:02:
gamory01 @gamory01
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هلابك يالغاليه ،
ما أحد بيساعدك أكثر من نفسك ،
ولا احد بيعرف طريقه حياتك واللي تحبينه واللي تكرهينه ، إلا أنت ِ ،
سوي أنت نظام وخطه معينه لنفسك وأمشي عليها
شوفي لك نظام السعرات الحراريه ،
بالبدايه من 1200 إلى 1000 سعره باليوم
الإسبوع الأول
الثاني تقل 800 سعره وهذا كل إسبوع قللي حتى تنحفين أكثر ،
وأختاري الأكل اللي تحبينه ووزعيه باليوم ،
تضمنين أنك ماراح تملين ،
الله يوفقك يالغاليه ،
ما أحد بيساعدك أكثر من نفسك ،
ولا احد بيعرف طريقه حياتك واللي تحبينه واللي تكرهينه ، إلا أنت ِ ،
سوي أنت نظام وخطه معينه لنفسك وأمشي عليها
شوفي لك نظام السعرات الحراريه ،
بالبدايه من 1200 إلى 1000 سعره باليوم
الإسبوع الأول
الثاني تقل 800 سعره وهذا كل إسبوع قللي حتى تنحفين أكثر ،
وأختاري الأكل اللي تحبينه ووزعيه باليوم ،
تضمنين أنك ماراح تملين ،
الله يوفقك يالغاليه ،
ياهلا بج انا مستعده اني اوقف معاج واحاسبج واسوي لج نظام بس لازم تكونين صادقه معاي في كل شيء يعني حتى اليوم اللي بتخربين تقولين لي عليه .... وراح اكون معاج خطوة بخطوة .... وانا بعد ودي انزل .... وراح نتناقش في كل شيء ..... انا هاليومين عندي عزيمه قويه وودي يكون حد معاي ... شو رايج ....
راح اعطيج تعليمات تسوينها واللي وده يشارك ماعندي مانع .... انا منضمه لي ريجم على عدة مراحل وبطريقه معينه اذا ودج من اليوم راح نبدى اوكيه
راح اعطيج تعليمات تسوينها واللي وده يشارك ماعندي مانع .... انا منضمه لي ريجم على عدة مراحل وبطريقه معينه اذا ودج من اليوم راح نبدى اوكيه
gamory01
•
واااو ثينكس كنت انطر احد معاي^_^
راح انفذ الي تقولينه واسويه بالحرف الواحد ودي لبدي من باجر اذا امكن وراح اساعدج مثل ما تساعديني
واذا امكن تحطين النظام وراح اكون معاج على الخط
وناسه ^_^:24:
راح انفذ الي تقولينه واسويه بالحرف الواحد ودي لبدي من باجر اذا امكن وراح اساعدج مثل ما تساعديني
واذا امكن تحطين النظام وراح اكون معاج على الخط
وناسه ^_^:24:
الصفحة الأخيرة
(ينقص) (استغفر) هاهاها سامحونا