تسلمى غاليتى 000 أم فروحة الأمورة
ولكن هل معقوله اليوم كله 3 بيضات فقط !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
هذا الرجيم قاسى جدا وطبعا مجرد المحاوله مع الشعور بالجوع
لن ينفعنا الرجيم مشكووووووووره اختى الغاليه
فالمشكله الحقيقيه مع اى رجيم يكون محدد الكميه هو انه تكون كمياته صغيره ونحس بالجوع سريعا فلالالالالالالالالالالا نستطيع ان نكمل الرجيم

تسلمى أختى أم فروحه على الرجيم الحلو :27: وفعلا الرجيم مجرب لصديقة لى اتبعته فى الماضى ونحفت عليه كيلوات كثيررررررررررر وكررته أكثر من أسبوع ولكن كانت فعلا تأخذ فترة راحة بين كل أسبوع والتانى حتى لا تهلك الجسم وبالتوفيق للجميع ((( الرجيم محتاج قوة اراده واللى تتحمله لا تتردد فى اتباعه )))


:24:



تحياتى لكِ

روووووز الجميلة الله يعافيكي كنت أسويه برياضة وأحيانا من غير رياضة بس بالرياضة النتيجة أحسن
takecare نعم كل يوم صنف واحد بدون أي اضافة
مسك و جوري اللي بدو يضعف لازم يتحمل عموما أنا عندي أصعب يوم هو هادا اليوم لأنه أشعر فيه بالجوع بس باقي الأيام ما راح تقدري تكملي الكيلو لأنه كتير
toaa ما في ورد من غير شوك و أي ريجيم أساسه الارادة القوية :26:
رونة أنا معاكي في الكلام اللي قلتيه وشكرا على الملاحظة

تعرفون اكتشف شي تعتمدين على الفواكه والسوائل باي نوع ولمده معين راح تنزلين يعني ممكن تسوي رجيمك الخاص وراح تنزلين

الله يوفقك الجميع انا على رجيم اندومي في 3 ايام نزلت 3 كيلو

اختي ام فروحة انا ما احب اللحم الاحمر ممكن ابدل الى دجاج بنفس الكمية ومشوي وشكرا