حبيبتي ما تزعليش
تخفيف الوز ن لا يحتاج اكثر من ارادة قوية وهدف تخليه امامك انك تبقي رشيقة وجميلة واللي نجحوا قبلك بشر مثلك
واليك بعض النصائح لتساعدك ان شاء الله ولا تنسيني في دعائك
1-هناك كبسول اسمه (دايت ماكس)dite max
يقلل الشهية يعني تفضلي طول النهار مش جعانة تأخد واحدة فقط علي الريق
2-اشربي مع كل وجبة 3 اكواب ماء
مفيد للكلي ويذيب الدهون ويزويد احساس الشبع ومفيد جدا للبشرة
3- شرب كوب كمون مغلي قبل الاكل ب نصف ساعة
يققل الشهية ومفيد للقاولون وطارد للغازات
وعندي هدية لك رجيم لمدة اسبوع ينزل 3 كيلو في اسبوع
الافطار :- تفاحة +1/2 كوب لبن خالي الدسم وممكن اضافة نسكافيه عليه
الغذاء :-صدور فراخ مشوية +كوسة مسلوقة
او سمك مشوي مع كرفس وخس
العشاء :- من 3 : 5 ثمارات الفاكهة
ماعدا الموز *المانجو*البلح* التين
يارب اكون افادتك
SILK
•
SILK
مشكورة اختي معلومات مفيدة وريجيم حلو ماقصرتي
جزاك الله كل خير من ناحيه الحبوب انا جربتها مرة بس حبوب ثانيه لسد الشهيه تجربتي مهي كويسه مع الحبوب
وعلى كلامك اهم شي الأرادة
مشكورة اختي معلومات مفيدة وريجيم حلو ماقصرتي
جزاك الله كل خير من ناحيه الحبوب انا جربتها مرة بس حبوب ثانيه لسد الشهيه تجربتي مهي كويسه مع الحبوب
وعلى كلامك اهم شي الأرادة
SILK مشكورة اختي معلومات مفيدة وريجيم حلو ماقصرتي جزاك الله كل خير من ناحيه الحبوب انا جربتها مرة بس حبوب ثانيه لسد الشهيه تجربتي مهي كويسه مع الحبوب وعلى كلامك اهم شي الأرادةSILK مشكورة اختي معلومات مفيدة وريجيم حلو ماقصرتي جزاك الله كل خير من ناحيه الحبوب انا جربتها...
SILK
حلووووووووورجيم تبعك
أل-مها
شو فين هذي لايام صنا نحن والمطبخ صااااااااااااااااااحب :22: بس عشان المصلحه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
المهم انا اليوم صحيح ما خبصت لكن الحين بمووووووووت من الجوع بس تتعشاء بدري بعد صلاة المغرب احسن
الرياضه اليوم ما سويت بسير الحين امشي شوي
جروح كيف رجيم معكي وكم وزنك الحين انتي
:26: :26:
حلووووووووورجيم تبعك
أل-مها
شو فين هذي لايام صنا نحن والمطبخ صااااااااااااااااااحب :22: بس عشان المصلحه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
المهم انا اليوم صحيح ما خبصت لكن الحين بمووووووووت من الجوع بس تتعشاء بدري بعد صلاة المغرب احسن
الرياضه اليوم ما سويت بسير الحين امشي شوي
جروح كيف رجيم معكي وكم وزنك الحين انتي
:26: :26:
srgoo3a
•
انا معاكم ونصيحه يابنات روحوا لدكتور احسن
الحمد لله رحت لدكتور وعمل لي تحليل وعطاني رجيم وحبوب فيتامين والحين الحمد لله انحف بدون صداع ولا دوخه ولاتساقط شعر
والدكتور هذا ممتاز ومعروف في جده يعني غني عن التعريف
وعطاني كريمات بكتب لكم اسمها اذا تبون
بالتوفيق للجميع
الحمد لله رحت لدكتور وعمل لي تحليل وعطاني رجيم وحبوب فيتامين والحين الحمد لله انحف بدون صداع ولا دوخه ولاتساقط شعر
والدكتور هذا ممتاز ومعروف في جده يعني غني عن التعريف
وعطاني كريمات بكتب لكم اسمها اذا تبون
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
>>>> اي حبيبتي حيلج فيني هااااااوشيني :44:
والله انج صاااادقه يالغاليه وأنا عارفه هالكلام ومقتنعه فيه.. بس وش أسوي أحس نفسي حيل عاشقه الأكل هاليومين.. :32:
بس لا تخافين اليوم ماشيه صح.. وبحاول أكمل عليه..
وحلوه فكرة الرجيم بس خليها بعدين دامنا بدأنا فيها خلينا نكمل..
وتأمرين أمر يالغــــاليه..
وبصير بنوته حلوه وطيووووبه ومهذبه مع المطبخ..:biggrin:
على فكره قطوه أبي رأيج وبصرااااااحه>>> أيه أحسن رجيم وأضمن ...
وانتي مقتنعه فيه .. وصدقيني بمشي معج لأني عادي مع الرجيم هذا واذا انتي نفسج تغيرينه..معج.
.........(معاهم..معاهم ,,, عليهم ....عليهم):7_5_131: