بشائر11 :

وش رايك نتبادل 😄😄😄 صدق مافي احد مرتاح بس عاد عصلا ولاجوانب مدودله مع جوانبك صدق مو دبه انا لكن يعتبر وزني زايد ياحلووو النحافه بس عجزت اسكر حلقي بس ابلع 😂💔

وش رايك نتبادل 😄😄😄 صدق مافي احد مرتاح بس عاد عصلا ولاجوانب مدودله مع جوانبك صدق مو دبه انا لكن...

دجاجة منتفة :

:) :) عطيني بس 10 كيلو ماشاء الله عليك الله لايضرك مشكلة و الله . مهما حاولنا نحس ببعض أنتو ماانتو فاهمين احنا كيف مانشتهي و احنا مااحنا عارفين انتو ليه تتشكون نشوفكم في نعمة ماهي عندنا :) أنا أحب الرقص و من كم يوم قلت اجرب الزومبا لعل الرياضة تخلي الشهية عندي تتحسن و ياسلااااام على المعنويات بعد الرقص :) أقول لو اني أعجز اسكر حلقي ماهي مشكلة . الرقص بيضيع كل الجوانب المدودله على قولتك

:) :) عطيني بس 10 كيلو ماشاء الله عليك الله لايضرك مشكلة و الله . مهما حاولنا نحس ببعض أنتو...

بشائر11 :

اقلك برنامجي بالاكل الي عجزت اعدله ودعواتك اقدر اخفف بدون شر اقوم الصباح اما سندوتش واغرقها جبن مع كاسة حليب شاهي او كورن فليكس واجلس شويات وارجع انام ع 1الظهر قهوة وصحن تمر اخلص التمر ماشاءالله تبارك الله لاتستغربين ايه لازم اتقهوى الظهر ولامااقدر اصحصح 3الغدا واجلس بكل مااوتيت من قوه واكل 😂 ولاحظت ان النحاف من اخواتي وقريباتي ياكلون لقمه صغيره ويوقفون بعدين لقمه ثانيه ...ع مهلهم .... اتفاجا الا قالوا خلصنا طيب ماكليتم😒 العصر قهوه وشاهي وانواع الحلا والمعجنات . . العشا ع 10 ع 12 اروح لغرفتي واخذ معي مؤؤنه السهره شبس وايس كريمات الحمدلله ع نعمه والحمدلله ع العافيه لكن اتمنى ان تنسد شهيتي شوي ... وخصوصا الحين حامل اخاف اصير بطريق😞 بس مااقدر اقاوم الاكل لانه متنفسي .... انتي عشان تفتح شهيتك اجبري نفسك ع الاكل حتى تتعود معدتك ع استقبال اكل اكثر كذا اخوي مرا نحيف وماياكل الا لقمه ويقوم يقول ماقدر اكل اكثر لكن حددنا وجباته وعدد لقماته ... وصار احسن ياكل بكمية اكبر وتحسن جسمه .... بس هاه اوعي تجي بعدين وتقولي كيف اتخلص من كرشي وجوانبي او زنودي ترهلت 😂

اقلك برنامجي بالاكل الي عجزت اعدله ودعواتك اقدر اخفف بدون شر اقوم الصباح اما سندوتش واغرقها جبن...