ام عمر4
•
اخواتى جزاكم **** خير ولكن انا و****عندى كرش نفسى اشيلة ولكن ماعندي اى عزيمة ماقدر اقوم الاكل وارديتى ضعيفة جدا ارجوكم افيدونى وجزكم **** عنى الف خير
ام عمر4 :
اخواتى جزاكم **** خير ولكن انا و****عندى كرش نفسى اشيلة ولكن ماعندي اى عزيمة ماقدر اقوم الاكل وارديتى ضعيفة جدا ارجوكم افيدونى وجزكم **** عنى الف خيراخواتى جزاكم **** خير ولكن انا و****عندى كرش نفسى اشيلة ولكن ماعندي اى عزيمة ماقدر اقوم الاكل...
هلا أختي ام عمر أولا لاتقولي كذه لازم تكوني عزيمتك قويه شويه علشان منظرك وثقتك بنفسك
ثانيا عليكي بالأشياء اللي تسد الشهيه وتخليكي حاسه بالشبع على طوووول
مثلا عندك انا لي اسبوع اخذ بذرة الكتان والله اكل شوي واوقف على طول لاني حاسه بالشبع غصب عني
لانه يملا البطن وحتى لو زدت شوي احس بغثيان وفي نفس الوقت يمتص الدهون اللي بالكرشه جربيه وادعيلي ان
شالله ربي ييسر امرك
ثانيا عليكي بالأشياء اللي تسد الشهيه وتخليكي حاسه بالشبع على طوووول
مثلا عندك انا لي اسبوع اخذ بذرة الكتان والله اكل شوي واوقف على طول لاني حاسه بالشبع غصب عني
لانه يملا البطن وحتى لو زدت شوي احس بغثيان وفي نفس الوقت يمتص الدهون اللي بالكرشه جربيه وادعيلي ان
شالله ربي ييسر امرك
أختى الاميرة الماسية والله انا عندى نفس المشكلة بس اكبررررلانى ولاداتى 5ولادات قيصرية و3فتح بطن متفرقة يعنى 8مرات فتح بطن سويت رجيم ونزل كل جسمى الابطنى يعنى الكرش خفت بس ماراحت لدرجت اتى رجعت وزنى اكثرررر من الاول انا احمسك على خطوتك بس ياريت اذا استفدتى تكتبى لنا حتى نتحمس واسوى نفس تجربتك ودعواتى لك بالتوفيق والنجاح فى تجريتك ==============يييييارررررررررب==============
الصفحة الأخيرة