لا اله الا الله .. مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك خيتي

بس ودي اعرف شلون خليتيه مشدوود .. انا على 10 كيلو .. صار جيلي

ســـلام

اتحفينا

السلام عليكم جميعا ومشكورين حبايبي علي الرد
اولا انا والله العظيم اني ماقصدت التشويق بس ماحسيت ان موضوعي يحمس لاني نزلت في فترة طويلة
عامة لا تزعلون
بقول لكم قصتي
انا طول عمري جسمي سمين ولما كنت بثالث ثانوي بدات رجيم مع دكتور بمصر ونزلني من 94 الي 72
وبده جلست سنل وبدا وزني يزيد المهم اتزوجت بعدها بسنتيين وزاد وزني وتركت نفسي
ومن ثلاث سنوات بدات وقلت لنفسي لازم اخد موقف واغير حياتي معلش اسفة بس الاكل وين بيروح فالاخير وقررت ان اخرج من خزب شجر الجمييز الي اغصان البان
المهم بدات اول شئ لمدة اسبوعيين انصص اكلي عملت تخفيف شديد علشان اضغر معدتي
وبعدها عملت رجيم البروتيين لمدة 3 اسابيع واخد كل اسبوع يوم راح

معلش جاتني اختي شوي وبرجع اكمل

الف الف الف مبروك اختي ماشاء الله لاقوة الابالله
وبإنتظارك

مرحبا حبايبي
المهم بكمل باقي النصايح الذهبية اللي فعلا تعمل بها والله لتغير حياتها مثل ماتغيرت حياتي احسن ان انا مو انا بس مافي شئ بالسهل المهم
5-اقنعي نفسك ان الاكل متعة ونعمة ولكن هناك نعم ومتع احلي من الاكل مثل اللبس الجسم الحلو واشياء اخري.
6-قولي لنفسك انا ليش احرم نفسي من متع كثيرة علشان ما انحرم مؤقتا من الاكل.
7- صوري نفسك صورة علشان تحزني علي عمرك اللي رايح علي الاكل وشكلك كنك اكبر بعشر سنوات.
8-استرجعي ثقتك بنفسك عن طريق تنزيل وزنك طبعا احنا السمان لما بندخل محل مقاسات عادية ماتحسيين شكلك غلط ماتحسين لن الكل بيناظرك ووده يقول الدبة هذي وش جايبها هنا.
9-في دنيا ثانية انتم حارميين انفسكم فيها وسجنينها في سجن السمنة.
10-الرجييم صعب بس هو الحل مافي بدييل.
11-خلي الرجييم هو شعارك الي انا توصلي لهدفك وقولي للكل انا عاملة رجيم افتخري بارادتك .
12-الوصول للقمة سهل ولكن المحافظة عليها صعب.
واخيرا بقولكم شي انا معاكم اللي تبي مساعة انا حاضرة أي رجيم أي سؤال أي شئ امروووا علي عيوني.