علي فكرة انا لوحة المفاتييح عندي مابتكتب عربي عالنت بس بكتب فالورد وانفله
انا مرة بحب المنتدي هذا مرة لاني مرة استفدت منه اللي يوفق بنات المنتدي والمشرفيين
علي فكرة انا ممكن اتاخر اليوم فالردود شويه لان زوجي جاي من السفر اليوم بس انا معاكم للساعة 10 علشان لو تاخرت ما تزعلون وتقولوا مطنشة اوك باي

احكي لنا بالتفصيل الممل كل انواع الرجيم وفترات الياس وثبات الوزن كل حاجه وربنا يثبتك ويديم عليكي الرشافه وعقبالي يارب وكل الي مثلي و محبطه وياسه يارب قوي عزيمتي وارادتي وخسسني بصحه وعافيه قولوا امين

اهليين حبايبي
شوفوا يالغاليات
انا من اكبرالاخطاء اللي عملتها اني ماسوييت رياضة من البداية فاناكنت مثل اللي ماشي فالبحر بمركب بها مجداف واحد لاني لو كنت لعبت رياضة كان سهلت علي نفسي كثير بس معلش
والمهم انك فالمرحلة الاولي من الرجييم تلعبي لحرق الدهون مو للشد وتشكييل لالجسم لانه هتشدي علي دهون طبعا خطا وانا جسمي مرة اترهل بس الحمد لله الحين شد كثير عن الاول بس لسه يبغالي كمان الله يعني لاني بدات المرحلة الاخيرة من ثلاث اسابيع عقبالكم مثلي قولوا امين

يا بنات من اللي موضوعي شجعها وهتبدا رحلتي للسفر من عالم السمنة الي عالم النحافة بس بشرررررررط تذكرة خط واحد روحة بلا عودة الي السمنة ميين انا معاكم

السلام عليكم ..
ماشاء الله عليك شئ رائئئئئئئع ..والف مبروك النزول ..والعقبي لنا ..

انا محتاجه 10ك بس ..

ياليت تقولين لنا الخطه من البدايه ..
وجزاك ربي خير