3 ملاعق زيت زيتون على الريقمفيييييييد للامساك المزمن

عن تجربه شرب ماء كثير على الريق يعني فوق طاقتك
تصدقين يجين بعد ربع ساعه شبه اسهال وانتم بكرامه

حبيبتي كولي لك كيوي وبرتقالتين ورا بعض حتى التين ملين للبطن والتمر
وزي ماقالو البنات شرب مويه دافيه على الريق و إضافة زيت الزيتون إلى أكلك

واااو معاناه مع هالمرض الله يشافينا يااارب
مابقى شي ماجربته عدلة اكلي وتسنع اشششوي بس فتره ويرجع
معاناااه مايعلم فيها غير ربي 8 سنوات من الألم
صار روحتي لدورة المياه رعب ههههههههه

الزيتون والفواكه والخضروات
المشمش المجفف
والورقيات
والعصاير
ابعدي عن الشاهي بكل انواعه
ابعدي عن منتجات الاجبان
واكيد اكيد النشوات
والحركه المشي جدا مهم
واذا مره استفحل الوضع
في تحميلات الجلسرين كويسه
او جل او تحاميل نيو هيلار
برضو تنباع الحنق الشرجيه
وزيت الخروع اللي من الصيدليه

والله انا مرررررره تبهذلت من الامساك ومع الحمل والولاده اضطريت اعمل العمليه
لكن للامانه انا ما كنت ألتزمت بكل اللي قلته لك
فإني لا تغلطين غلطتي كافحيه من البدايه احسن

دعواتك