سيدة عنده ارتفاع بالضغط وارتفاع بالسكر وتستخدم ادوية الضغط والسكر وتعانى من الامساك الدائم والفتور بمادا تنصحى هدة السيدة لعلاج الامساك وجزاك **** خير الجزاء وجعلة فى ميزان حسناتك
سيدة عنده ارتفاع بالضغط وارتفاع بالسكر وتستخدم ادوية الضغط والسكر وتعانى من الامساك الدائم...
شوفي يا غاليتي بتناول الاغذيه الغنيه بالحديد بصورة جيده يوميا
واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.
2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.
3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .
** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :
- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.
** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .
** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .
** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه
*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت
اتفقنا يا غاليتي
وفي انتظارك للمزيد من التواصل :)