اختي ناي الفجر انتي في اي مدينه؟؟ وايش اسم النادي اللي انتي فيه؟؟

مافيه غييييييييييييييييييييييير الرياضه للشد

فيه جهاز بشتريه اوربت ترك اظن اسمه كذا واكيد حيساعدك لانو يحرك كل الجسم وخاصه الفخوذ والايادي
وهذي معلومات عنو

هذا القديم
http://www.youcansave.com/orb.asp

وهذا الجديد
http://www.tvbestdeals.com/orbitrek.htm


وهذا موضوع فيه تمارين خاصه بالزنود

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=98562
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=107074

بصراحه الكريمات تخووووووووووووف


:26:

الكمون لونه بني اما الشمر فالطلزج لونه اخض وريحته حلوة ....
اما الجديم فلونه اخضر مائل على صفرة بس طمه حلو على كل ...
وصج الشمر يشد الجسم وايد والنتيجه مضمونه .............
واذا خذيتو عسل وي ليمون على الريق شوي حار ....بعدين فاليوم اشربي كد ما تقدرين من الشمر ..
بس الصبر ضروووووووري ..
مع تحياتي ..