علموني شنو فايدة المشي محتتتااااااجة ولا تكسفوني

هلااااا بنورالهدى2007..
أنا أنصحج برجيم سيدة الوسط ..ما يضر الي في عمرنا أبدا ، أنتي تعرفين ان نحن في مرحلة عظامنا لازم تقوى فيهاو أغلب الرجيمات تييب لنا هشاشة عظام بس هالرجيم غير ..بعد وايد زين للبشرة و الشعر و انا ما شفت فيه أي آثار سلبية ..أنا من النوع الي الحرق عندي بطىء لدرجة ما تتصورينها تصدقين أني سويت الرجيم الكيميائي و ما نزلت و لا نص كيلو حتى !!!!!
بس مع هذا الرجيم نزلت 3 كيلو ب10 أيام ..و كل حد حسب جسمه ..في بنات نزلوا 5 كيلو ..

بالنسبة للرياضة ..أنا اتريض على السيكل ..و إذا انتي حابة المشي أمشي كل يوم نص ساعة ..ومع الأيام بتلاحظين أن جسمج صار مشدود مب مترهل ..

تحياتي لج :)

شكررررررررررررررررررااختي على الرد
وانا عشان جذي اسال عشان ما اوصول واخذ رجيم مو زين بس انا ما عرف رجيم سيدة الوسط ممكن تقولوا لي عنه

اختكم نور الهدى

الرجيم مدته شهر .. و هو مقسم على ثلاث مراحل كل مرحلة 10 أيام ..
أول 10أيام تعتمدين على الحبوب الكاملة بسسسسسس ..أول ما بتشوفين الرجيم بتقولين أنه صعب و قاسي بس يوم بتجربينه بتلاقينه مريح و يشبع بعد .. صدقيني سهل ..
المرحلة الأولى : http://209.51.139.187/vb/showthread.php?s=&threadid=65170

أتمنى تقرين أسئلة الأخوات الموجودة في اللنك و رد سيدة الوسط عليهم لأن هذا الشي بيساعدج وايد ..

و أي سؤال أنا حاضرة :40:

عزيزتي إذا حسيتي أن هالرجيم ما يناسبج في وايد غيره ..
شرايج تجربين رجيم النقاط ... يعني مسموح لج ب 40 نقطه في اليوم فقط اذا تبين تنزلين 3 كيلو في الاسبوع و اذا تبين أقل عن 3 ممكن تاكلين اكثر من 50 نقطه في اليوم و اللي تبى تحافظ على وزنها تاكل 50 نقطه فقط .. شوفي حبيبتي أنا بكتب لج مثال بسيط عشان تفهمين ..
المثال :
البيض( مقلي أو مسلوق)= نقطة
الحليب(جلاص واحد) = 5 نقط
آيس كريم = 20 نقطة
بطاط مقلي (10 قطع) = نقطة

إذا عيبج بكمل و إذا ما عيبج و حسيتي ما يناسبج بكتب رجيم غيره أوكيك ..

تحياتي لج ..:05:

لو سمحتي اختي ممكن تكتبي او تعطيني لنك لهالرجيم ودي اجربه شكله حلو,,
ومشكوره..