اولا الله يعينك والله ينجفك يصحه وسلامه ثانيا مثل ماقالت الاخت صومي والمشي لا تتركينه انا اعرف وحده كانت مليانه ولا سوت رجيم ولاشي مجرد تحفيف تاكل اللي تبي بس بكميات قليله وتمشي وتحاول تشتغل بكثره بالبيت وماشاء الله تبارك الله والله العظيم نحفت مره وخلي عنك الرجيم والخرابيط قللي كميات الاكل بس والله يوفقك يارباولا الله يعينك والله ينجفك يصحه وسلامه ثانيا مثل ماقالت الاخت صومي والمشي لا تتركينه انا اعرف...
نصيحه .. تبين تنحفين
ارقصي .. ترا الرقص مره زين
بس مو تروحين تفتحين اغاني .. طقاقات .. :35:
وامشي بالحوش ودوري والعبي حبشه
ونصيحه من اختك
:)
ارقصي .. ترا الرقص مره زين
بس مو تروحين تفتحين اغاني .. طقاقات .. :35:
وامشي بالحوش ودوري والعبي حبشه
ونصيحه من اختك
:)
متى؟؟
•
روحي مستشفى وشوفي
امكانية انك تسوين عملية ربط للمعده
واستشيري دكتور كويس
واذا كانت الميزيانيه تعبانه
زي ما قالت العضوه عذب المراهيف
ارقصي ارقصي ارقصي
اعرف وحده من الجماعه نحفت من الرقص وتراه ينحت الجسم
والله يعينك وباذن الله تنحفين
امكانية انك تسوين عملية ربط للمعده
واستشيري دكتور كويس
واذا كانت الميزيانيه تعبانه
زي ما قالت العضوه عذب المراهيف
ارقصي ارقصي ارقصي
اعرف وحده من الجماعه نحفت من الرقص وتراه ينحت الجسم
والله يعينك وباذن الله تنحفين
هذا الوزن ماجاء م فراغ من الاكل الغير صحي والحلويات
حبيبتي اعملي كنترول على نفسك يعنى تحكمى فى الداخل لجسمك
والله ينحفك وتصيرين عارضة ازياء بس يبغالك العزيمه والثقه والاراده
حبيبتي اعملي كنترول على نفسك يعنى تحكمى فى الداخل لجسمك
والله ينحفك وتصيرين عارضة ازياء بس يبغالك العزيمه والثقه والاراده
الصفحة الأخيرة
ارتقو بردوكم
اختي الله ينزل وزنك بصحه وعافيه شوفي لازم تكون ارادت قويه انا كنت سمينه ولازلت بعد يبغالي شوي يعني نزلت حول ال12 ورجعت كم كيلو منهم واللحين انا في وزنك وودي اسطر عمري وفعلا احسن لما انام شي كاتمني وهي سمنتي طبعا :icon33:
والله يوم كان وزني فوق الميه ماكنت اهتم اسوي رجيم بس قمت اناظر شكلي بالمرايه طبعا شكل جسمي بس واقعد اهزء عمري واقول لازم انحف باذن الله وعشان مايضيق صدرك كل اسوبع خلي لك يوم كلي اللي نفسك فيه لاتخلين ولا تبقين شي يالسوق الا كليه نفسك فيه وال6 ايام هذي داااااااايت مافيه لعب وخربطه وشوفي انسي شي اسمه طلعات لانه هي اللي بتخرب عليك كل شي وسويه وشهر بس شوفي وين بتوصلين ومايجي العيد الاضحى الا انتي غيييييير
وانا معتس بعد هذاني ناويه اكمل وابي انزل حول من 10 الا 15 كيلو ويمكن 20 كيلو انزل ويالله يارب المعونه من عندك